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【08.06.09】可以瘦身的食物! m7 t0 Y/ E0 y9 s% T( R
1 水果 ' l& o) w8 u$ v5 _( W% c8 n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 }6 o: J. k4 H% F# m4 C
0 I* k4 g( s4 z" J8 \+ e
2 蔬菜
- [& r7 X3 j* h4 u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 A* H; M# h9 D, A
, M2 K4 o' p( R+ V) P6 F$ [% o+ o3凉菜
$ _, z) z# O# H% [% Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 T* r$ d1 ]4 ]9 C# z: K* r1 o8 ~
7 Q+ @% |- C; A2 z, u {4炒菜
[, Q, X0 k3 h! T, r& {+ {* w( h/ ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& T( P8 _+ U; o) _$ q, w1 `( b% h, q, o* a
5汤2 n" h2 q& } a0 j% e3 l5 _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 ?5 x ?1 B6 [1 e1 R
. Z, c7 q+ f$ M! T$ J/ y) O8 j9 p6粥" ?" r1 A/ m" h0 o7 a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 P _( s+ e/ u3 r: S7 w
3 Q1 `/ K8 \ A7去脂的食物: @% N9 T7 b! n% h3 j$ C. ?2 X6 `5 r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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6 c0 a" a( z: t! Z8 ^* Z8瘦腿的食物
4 r" T% g0 I, N3 C( }! a海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 w$ [, B% B+ [7 P1 o) l+ b! F4 } x( s6 V, k
9禁吃 J, ]$ t2 ]% l/ h7 ^' H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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' p5 g2 d, J5 L5 tPS; 以上这些是我以前收集的& G Z! P* l a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- H1 w! F6 N3 k+ c" @; M: l: T有所帮助( s4 I* S d; H% d$ H% |
柠檬是样好东西
1 D* x. x2 Y+ @! Z% I夏天我一直用它放在绿茶中喝
" }$ V9 F: d. O7 \1 F" y8 D" h效果不错
( f$ a* b& M! i y. S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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