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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 W2 D" o# F; S1 水果 / z1 L! l* E8 z; f3 B0 `) j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: S c! N$ P2 a( |. U) E. {9 }. T+ s; v6 u5 s' S
2 蔬菜
, F4 w; c5 V- i' U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 C5 }4 d1 C3 x3 T9 B3 Q
, G% H5 v5 Z; q0 l8 ]3凉菜! @: t2 h6 i6 ^% w4 k8 B; `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) W9 e+ `5 J* o3 c! f N2 V4 m4 G
; `7 O: i6 b1 q; z. [% j4炒菜: I O3 |* ~9 I- _! k; I9 \4 }- s8 d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: Q+ w1 o5 l/ `" Q3 i) b1 x0 y7 {* L+ r0 ]4 |. R+ v1 \
5汤
2 N; L2 M* d# ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- ~- x+ A& p! H- ]) z$ O- S7 O
& e- h2 M! _; T6粥
" Z% {- l8 r2 r# A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 W6 l9 C( S* c& S3 s K( A
! u0 A: `( e; R b3 z! S6 O
7去脂的食物6 b+ E4 d" ^9 I! ?8 X8 P9 B' [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * m" h8 D/ ] M2 E
- O+ k0 A0 ?% A, d# V
8瘦腿的食物
! `( S9 f$ a. ~% o) C海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 {& V# M* J7 C) M8 ~; a6 V- h/ N3 H/ u& p0 d! E p
9禁吃
" n8 G! ]0 ?% [' }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' |: p4 Z' `8 ^8 E# ]2 B: }
8 b2 r, o' z5 O; Z x) c
PS; 以上这些是我以前收集的 I+ b' z8 s. D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* n. M( |, f E2 u* A
有所帮助
: J# _# E0 }2 K0 }8 d ^柠檬是样好东西 - }) F H& ~" Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! h! h3 W" k$ `% `' ?- n( j效果不错
$ H" d0 |6 F0 `1 A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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