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【08.06.09】可以瘦身的食物. R2 q; y X8 W5 k% u+ u# @
1 水果 0 \6 @* ~; C5 |, Q* k, d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 [; b2 L, W% P/ f2 ]% M$ i8 I' J) T/ U5 R. q( Q: J
2 蔬菜9 p) V8 M* L7 t, [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% G4 t/ Y8 \. H1 ]4 p" D. C( `2 j2 p. ?% Q6 D
3凉菜- Z" R% E0 |/ d) X9 t3 t; r" B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 X; a3 w5 R2 n0 N
9 l: A7 S7 g+ n- x4 C9 p4炒菜
/ \' Y* C1 H: P! t* n& \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; H$ G; J9 r7 F6 d! R
' i" z0 D; j7 o; @
5汤
- k+ {9 G3 \+ S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 c* \" P6 F+ p6 q1 c- E) E; U5 e3 B1 ]
$ `9 ] ], F/ U' d( \% t, C7 O6粥
0 _! y, Z4 L1 v+ a* P# r9 ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& P& ?, c$ Z3 ^' A$ M
- X/ e. M/ y0 t8 h: _- r7去脂的食物7 ]( X9 I: g3 f8 [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# e) A4 D2 Z' J1 f0 w* }$ h! a6 C& h* u1 `% c2 B
8瘦腿的食物
* Y* _$ ^- w d6 g海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 N7 M/ f3 h% n& G# b, ~) M, Y- k/ E- |1 }3 {$ r! A
9禁吃% y$ f8 B! ]" I3 F, ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! t) ?( D! S0 z4 S3 q
2 Q7 L) d5 e! |2 x1 T! R3 j; OPS; 以上这些是我以前收集的$ m2 l x( E- |- |, r& B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 B: g: M. k% ]$ w
有所帮助
: j$ H# @3 }6 t( @3 Z w柠檬是样好东西
5 k# x. O! L; l% K# h夏天我一直用它放在绿茶中喝
: M, t Y8 x0 d z效果不错
- S; |" z" O& W1 l) s8 y$ C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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