【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
7 d% f! w5 X  `7 L6 I8 d6 k* C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

' {: a2 I& X/ \9 A4 h2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

1 O" R0 C4 Q4 c1 l  F3凉菜
6 Q) @) T3 z, G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 q2 e! [5 v8 z6 B7 @& o
" j1 a. v1 ~- [/ m1 S$ c4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: E( O: H% S4 h# a0 `; X( v
  M* [) n: Z6 O9 R. ^. e0 e5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

3 F3 _8 ?8 @; j* b7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- G* \- n7 W% F% G% O" ~' I  U
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
) |. B# F5 e9 _1 ?  Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 u. I3 }1 ]' G3 }/ I
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. [# ~2 [: W! h1 }$ V有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) x# ^/ T  |/ S) x0 G7 \效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
5 j$ L( w0 L) i. r0 |9 t我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
1 n, w& E+ e7 b9 O- m$ Z1 Y9 c这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,