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【08.06.09】可以瘦身的食物
) O7 U! {6 T$ X9 k1 水果 , K8 ]% K; ?( L; R2 A1 l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 a5 F7 k0 |6 _- C' A$ S& K
6 y3 ~$ t- i" a2 v6 b2 蔬菜2 T) F# a7 w9 _. M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' ]; C) d, O l$ n2 U; @9 e2 J
% b, Q" z7 u7 A5 K
3凉菜5 y- [0 X: J. Q- w$ i; I+ V* s6 _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 v7 ^% n: S7 o& c$ L+ D* H; }& ]. a4 }! v
4炒菜; [, j, ^6 F# u7 n! { g' r5 q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 l& T) d. X I1 m9 [/ V: G% j( A8 U1 }# W; U% k+ R: e$ s. Y
5汤0 s; K, |/ ]4 _* A* p) a1 r/ K- \1 }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 t! ?3 z! }3 r4 K' ?7 u
3 W( C: \& R. U3 Z6 ]6粥* n4 `5 |" @, f9 O) }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 F9 G c: H; y( h
$ e" e! W+ K: [3 u3 O3 n$ ^7去脂的食物
2 r% r5 }. o# |) B1 X冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! `' y- \5 ^: Z2 x& a; s5 B/ ^! N, |0 M+ e( P6 r7 n$ y1 z1 n
8瘦腿的食物
/ G6 c" x2 L3 p+ i. G. N海苔 香蕉 红豆 木瓜
, g8 u$ r9 D5 D7 Z2 L$ Z3 V5 X
7 }! t3 @3 j8 [! U6 l3 F9禁吃
* ~. K5 u/ P" b' y1 A2 ?- P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# n" \6 ^# \6 P l3 v3 ^
/ y- |; `: U( p+ W$ s
PS; 以上这些是我以前收集的
& F6 y, r1 @( _+ M6 J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 }+ S# W" p8 ?; ]1 |; e3 b有所帮助
7 [5 ]; {# `4 \4 _4 x4 S5 E' d7 J8 B6 w柠檬是样好东西
# K+ {: N5 C' j5 ]5 c' T夏天我一直用它放在绿茶中喝3 A$ F# A$ M+ m
效果不错( p1 [1 O# V& }2 [( Y! R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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