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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 f/ b2 N5 K1 i1 水果 & W8 \6 U" E" n, V m- z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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& T4 y* J+ S& P& |) Q* m1 ^* J) a" k2 蔬菜
% ~) }/ k o* `2 \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% @; y6 l' @: E& n) I% s& s5 t3 _ @2 |' G5 o8 P) r1 d+ W
3凉菜
7 g, [1 W) ^( W, p: [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ R( }& p( ]2 A4 S- f7 w6 x0 }3 u
8 `8 Z9 N& n- [) Q$ V& ]: H# y
4炒菜
, o t- w+ m4 O' |/ u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, n0 c7 q) ^9 n
1 K" {, P% \/ l7 m, x- E0 A+ \; r5汤) N8 k& O, G% O# s- h2 G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- n4 t; O' M7 g6 v
( G/ j, V( C1 w' S+ s6 B6粥
$ v" c& n8 [, g% Y; I/ T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ V m8 F# N7 b5 S+ \4 S2 Z% J6 d6 J: m3 I
7去脂的食物0 ?1 h V$ ~3 c4 t; G9 R( @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . e! O$ d" Q; @- |
- ~. k6 e+ j Z3 \4 Z" O8瘦腿的食物
# U8 t" C! y7 q8 W& _) @海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 p y* Y1 ^4 J- ?6 d# A1 L0 V
G2 s0 _: P9 g- j, B& n' M
9禁吃% G5 `8 L4 }+ G v5 {2 o4 U H: q9 E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ [# F) i+ L* \6 q* h3 k a( S: D I5 F" S, N h: ~4 }
PS; 以上这些是我以前收集的; ^6 G- \, v% A" C8 b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: C! t& M8 q' j! c4 r2 \有所帮助
W0 U2 X1 s2 g/ x+ r! H* A柠檬是样好东西
, P, N8 B' \/ l u夏天我一直用它放在绿茶中喝; S" i" s v) B4 e: c( g
效果不错
, \4 l8 T: ]1 P) _$ j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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