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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 P" M; n/ y* i: V/ B a7 R. b1 水果
1 @% M, d8 ?1 R6 N+ z4 P1 N: }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " x: @" Y. n2 W. T# x7 H
; `9 f, O- }7 r% d
2 蔬菜
, `' g& L# ? u' z6 p4 X+ r1 C( X$ D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( [' R# _' ]) k2 b- ~2 e! `/ E0 Y- X7 e& Z$ O
3凉菜
! d4 `! u( y! D5 j, ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 v2 L! D7 J9 y3 M
$ q3 r* d g* K5 h; f0 v' X8 A4 q4炒菜
6 y0 W8 A' n- {! ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 u4 o( H5 R4 ?2 W! g% x( i1 R6 m) @
5汤
: t6 C$ z7 S' E2 b. L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! P' q6 b, T3 y0 m6 F" {5 [' L( z0 j- T# e3 @6 v
6粥7 E) d* H3 q/ e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 x& N7 O6 \& q, ~4 W
$ ~) e* d7 v9 f5 ~6 a5 _5 y
7去脂的食物" h" W# O2 w2 B( f* ~: l0 F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 b9 K" l1 r, s9 v+ r
9 z: r" b+ J {; J" ?4 b0 a$ g8瘦腿的食物- E1 `. T+ }) m. H; L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! x% ^' E H0 ]# q+ g$ r- ?: X
: \1 [% a7 v( _/ i9禁吃: c+ C# R0 R; g2 V2 a, h f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 Q. o! D- u# z: f; ?
2 S }( v5 ~2 ~, q/ D# W
PS; 以上这些是我以前收集的4 f: U9 w8 O" N- l0 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# `; n i: w* o; m. w有所帮助
( {5 u, {4 ^$ U5 g1 P+ E柠檬是样好东西
5 h- W/ f+ M7 p0 f- {夏天我一直用它放在绿茶中喝, M% t; B$ N& D7 u$ c+ a/ t, |
效果不错0 C4 |) U: F K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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