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【08.06.09】可以瘦身的食物! g) U3 O7 z' z7 x7 v8 @* J
1 水果
# h3 |0 I9 \) t% R$ }) L0 h( o V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% E1 c3 }' ]( l( I- M8 [2 J+ z. c/ w% D+ F# A0 S( c0 z2 A
2 蔬菜
3 ^4 M8 C3 U0 P; C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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\1 n) o* q0 ?& S3凉菜7 |, P: y' }; t9 ]1 J% {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 u. P: H3 p! L4 _; X5 U
% \7 J( y% @- G) E* \2 L0 X' E
4炒菜' z' I P! _5 @9 ]" ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- m3 C* B. f" q7 c% F
1 ]1 z) M# J0 U0 J- G
5汤
; X! b) O7 U# c! q* M, a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! M2 }0 K! o) g/ `0 ^* S4 |" X3 r8 B: |' }6 s# f
6粥
1 _' f7 Y, q. E1 D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! Z( m( u, t- p( O& `5 e3 b0 P8 v$ {3 b! X- N
7去脂的食物
$ O7 z) z R; F6 p9 ^" w7 b v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
/ c ~* }6 ]1 ~# ]( }0 _- Y. ~, j海苔 香蕉 红豆 木瓜
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. H! o; t5 p" h; g& l9禁吃# c( N J1 h' _% {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! ~: l% N# g: T- M0 A0 \2 }/ P
1 Q) v$ l5 \6 N5 iPS; 以上这些是我以前收集的
z+ n$ y r3 A5 y/ {3 R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" D8 U5 j( \$ P( J6 f8 I有所帮助
1 @- ^1 }. W* M柠檬是样好东西 % M5 J( r" T6 i( B1 t( r+ k
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 T s, J3 S3 v8 u& G" A# L
效果不错
" [% C# ?. w$ M4 u* ?! k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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