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【08.06.09】可以瘦身的食物5 t. X) {/ ]; v: p5 V, d% @* N
1 水果
" s# D J% _3 i: p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 S4 w3 W5 o/ A! A$ O' ~' G4 C
6 o2 n( E. L9 b+ J7 R& I
2 蔬菜
: e. j5 W k8 k) j! t# @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' o% O* X( z( h/ j0 o1 _
`, D R0 _ d9 |6 Z2 `
3凉菜
/ \# ]0 Z; y: J- K4 ?# ~2 F9 H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 h1 U: z/ c# q% U. j# B% r& s! {
$ l! i7 [# @! @, r. E/ W
4炒菜' P, u, H: i: ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ R: t$ c& f6 Q. y+ f: K- ? S$ b p2 C
5汤
+ I4 ]' G% `% n: l/ @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ ]- }/ r" b e7 P; D. T& _( i% T) z9 T2 o) |6 F0 K6 m
6粥
7 q/ {, \1 { y, y# U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 O5 v) s9 A. a/ K" R2 I
$ M* M. i9 j- |% T" P9 D7去脂的食物
9 \8 s9 Y* c5 O* b9 N6 `0 G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 D, N1 m2 n. U; k5 K, F7 P/ t/ e0 Y, T6 \4 p6 e: W
8瘦腿的食物7 M; N& j- O& I d% c0 y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! |7 |5 p* V* v( ?, @) E( R
9 v/ b5 p/ w6 `$ }& O1 o: T2 A
9禁吃1 U1 N! A- Z8 u2 O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 S; C( }5 u& W3 A a* y: t G& N" Z0 ?. _& S: b3 n
PS; 以上这些是我以前收集的
- a* K7 R0 k# B3 j5 ^+ x夏天来了希望对想有好身材的妹妹. B1 G: K5 I+ w$ I7 ^) y
有所帮助% X+ U7 e; z& u
柠檬是样好东西
1 t8 W! @8 Z0 t/ g0 s2 u/ q% s V夏天我一直用它放在绿茶中喝
. a& b/ r- J: ~; F; e1 X( Y效果不错
% L* C: K& d4 V7 \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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