【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
. e3 ~6 l4 L. P+ b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

( q$ a$ H( M- z% _2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

4 b* y8 @+ B* R3凉菜
3 ?1 F. ~  D$ }" S' S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

& ^# Y+ _$ y5 ]4 K# Z! Y/ f' h4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

' P( O/ w6 v- y5汤
/ Z, k" c1 J$ \# Y5 y  c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 \4 E5 F$ q+ C: v1 n( K
6粥
0 a( c" e  k9 F. I7 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 P+ R7 c. }0 @# K$ L
7去脂的食物
2 a5 j! i# [0 X* W& }4 W- i: m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' ]7 A% B' t1 W8 z9 c0 c
4 p2 c5 P5 y, ?8瘦腿的食物
* `! u; W6 Q" b+ U- l3 c海苔 香蕉 红豆 木瓜

5 x3 @; C4 f! d$ v9 S6 D1 J9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 s1 d; Q' J/ }" S1 M) n/ q
# R! x; n1 u- ~PS; 以上这些是我以前收集的
" s* D0 M7 O' t4 {9 j* W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) p' t5 J$ j' {: p1 S/ ?有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
' U4 y$ U' W/ ~5 r' K& w可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
" \# s! D' m* E4 \9 d9 H; F效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,