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【08.06.09】可以瘦身的食物8 h9 s8 s& Z$ I" S* Z2 E( W) H( t
1 水果
5 \ s0 u2 F; K5 N8 E% z6 }8 t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 F" ^( g5 x& U8 c) {1 ?, A: [$ w) h2 e' m5 [
2 蔬菜
, R. G8 h# ^4 l% |+ L6 ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% E# u$ `" K8 o5 K, n* ~% d- s3 i: N* w) \
3凉菜$ q; `6 V4 O& w6 k& Y/ K9 G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 }9 ^- Y+ P4 C7 K; H
8 s8 q) @3 D1 k+ q1 ]
4炒菜0 B3 T% H2 R, c7 [- S' ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 r- z3 M+ s' ]; @7 T: c
; S T1 _/ r9 v# ?. y5汤
" N& @# \6 j1 \7 _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 ` `2 s8 z% X; k& X: E2 J+ w5 b
6粥
4 Z/ v3 y7 Z1 g! F0 y9 t/ v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: b/ s) {: L; T5 B) K% Q
# P" a( m* _: l. s' M" G" y& b7去脂的食物
! a) ?4 R# i+ C7 h5 I冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' A; a6 E4 h: \% `+ @% L- h
' q" ^' ]& {8 B) G, c
8瘦腿的食物$ o5 W' S+ Z3 e, L6 j2 H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 \: v0 B x; }5 t( ]4 e
& a I+ v2 `! F9禁吃
" z: b5 A+ [1 S$ X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 ]* C: l7 l, w+ P7 c
; l: E: Q7 g8 h" t/ Z; l5 C7 o0 R
PS; 以上这些是我以前收集的4 Y" u. A l9 o& U* p' I, b! p* _' W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ q0 c N" m- ~& I# [6 L
有所帮助3 B0 S; c* K4 V
柠檬是样好东西 . `; z P6 t( T6 o8 I5 @
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 i9 j' x ]" B/ b
效果不错* n! ], x2 u2 ]2 p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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