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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 ]$ p* t! H, A6 d% U1 水果
7 V% {$ U# T) Y0 ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! u- p6 I+ y* C+ A1 l4 |" H6 H- i) B
2 蔬菜4 X) x$ O. r# B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 {0 H) i% A6 d
( [: c. R! o, `5 f6 Z0 r
3凉菜0 C5 p9 x _1 D, V- i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 C( n2 j0 \" M
" a2 ^+ ^! _- [: M+ D) e F4炒菜/ U7 t7 j8 d \. h% ~) c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: \6 C- k: Y% U3 J C0 n7 V! U% P
( K5 i! ^; m7 c/ B
5汤1 G! q4 S1 k* u( Y9 }: x1 }: L0 F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 H4 R1 Z. H. g4 y& I) n$ Y% _2 x1 N9 K5 z, j
6粥1 W9 C3 B, O' H) G6 k! G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( n/ ^4 E. x2 Y; F0 W
' d9 {8 g0 ` Z- w8 I4 R8 }7去脂的食物
9 B2 w; Q' E9 ?% B/ F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 y* i. }3 _. _
% E# e6 W& J& Q8瘦腿的食物
" p: z7 w' V, o- ~8 f/ i: x8 }海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) E( b- u, t" b& W5 e9 K" {1 {
4 B6 |. S) k! {* p3 w( w
9禁吃
2 l7 t$ T' A7 Q( J0 `/ [7 c2 T7 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" M8 \: m. N! W+ ]; Z4 B- {& b
7 s. Q$ _. X' X) RPS; 以上这些是我以前收集的
$ t( ^/ a# f3 T' v e: h( y4 k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* A1 \% ]& \) |! f9 o- |有所帮助
0 @) }; t0 y* a/ p9 o5 B: @. R柠檬是样好东西
, g; W9 E; t* ^夏天我一直用它放在绿茶中喝1 q7 p, o2 b3 _) q! o; ^* o! ~
效果不错- j T" P6 G( a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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