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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 n2 a% e# {& ]" u1 水果
+ ~" T4 N8 A7 t) M7 B6 P& ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , S3 N( \6 F& W/ Y+ y- g
2 `; ~4 P5 v- V6 @4 z2 蔬菜
! z4 P- N L$ }4 u& d6 y2 U/ l) V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, y0 \" T" P0 P2 H# g4 t6 [8 f# x* ~. P$ R) L A/ Z$ p
3凉菜( i3 h% x; F1 t; U7 M0 p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& b; ^, B% m* n- q
4 R4 j( D$ J A; S u# u4炒菜8 m: t& {1 R! r6 M9 g5 F$ I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 G& Q- t; s4 P% L* J
# l) w; w4 z3 s5汤9 z C/ D5 O& f9 o: a m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ d, _: k# [6 q) e' U f$ N2 c! S
0 P: w3 L3 k- P( C: X+ g
6粥
7 |& V) K4 _" ]0 m, K' I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 C3 I3 x6 K+ h
2 w" t! O! V$ K8 t) g7去脂的食物 e/ r( I0 i5 G: ], W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" M7 U0 L, F" l0 ^. D6 r& N6 H7 r" F1 a0 X
8瘦腿的食物
4 R3 o$ G1 C) o. {5 M9 m5 _海苔 香蕉 红豆 木瓜 + ?+ W" w; f; Q+ O2 i/ C, X
4 @$ c6 l9 u: S" d* l( R. ~9禁吃' o3 g! I) _& }1 l' H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 H3 ?6 L, \: R3 |! i' q( {: D
2 }6 j$ `2 _/ V' z4 A
PS; 以上这些是我以前收集的
( S/ d( v% t5 y1 H夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 X1 n X; ?7 O有所帮助
& t5 F; c- C- I% t8 n% N7 @; r6 N柠檬是样好东西
0 n! B5 z1 L: s) ^夏天我一直用它放在绿茶中喝9 p W C; @- m6 v# z
效果不错
7 b& A$ L6 R0 B; Q: [$ V# @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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