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【08.06.09】可以瘦身的食物( O7 D& L. c0 R1 h0 A
1 水果 - k! y0 h% w d& i. q0 i. N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- ?- Z/ s ^ h2 O
/ `% d6 R1 D7 e- n7 D3 c4 m2 W2 蔬菜- X. Q b6 S( m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' [) L! [& n$ U: P; A' c/ T' ]$ o$ I" W% L
3凉菜" M8 f# \+ m5 G( P" ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 g, z- ?- }2 r1 V- ?9 h: l
8 C: v0 _) I+ {& U. z X* X: @4炒菜% y" ~7 v& P! O4 F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& s" Q' h1 d8 c! R O
) X+ d, z' l% p" m' w) D# e3 k: X5汤
' _6 j# Z1 F O) w+ {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 b9 L4 Q! ~0 f0 e" {' V( m) U
, U8 M( k8 S) P. G# j ^
6粥3 ?1 A1 ~% s, q! H1 L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, L+ X9 G6 e- |2 Z
# d: a( [' V* B2 d9 j; H+ H6 e, V6 A
7去脂的食物
" C! E0 H+ v1 T0 \+ ^0 W) c o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 b% F; b: ~1 e8 \9 Q$ N
3 y# q( _, M$ s0 u' O2 v; h5 v# D; m8瘦腿的食物& `6 I& N2 y/ n) j6 o
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % r) B9 ]' ?& u) d
! X l3 H @1 U+ @9禁吃
8 o F) ~! B+ G4 ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- K" g- q9 O" L! r1 h5 U0 v! s1 k9 N2 D$ m
PS; 以上这些是我以前收集的
+ i# T& D* g% t7 D3 A! D& |; E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ X' C& w3 P, V( W1 i6 V有所帮助1 i/ G1 d% M& @6 D1 ^3 h
柠檬是样好东西
1 {" b& }0 f3 E( P5 f! G" C夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 n1 k, O+ U" G0 G! R& N. n效果不错$ [" _ s5 D) b$ A. |9 l: ?2 D( G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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