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【08.06.09】可以瘦身的食物9 X6 H/ M [& W2 |/ m+ y1 T& m% B
1 水果
: G9 l% r/ w$ X' K( M% E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ A# |3 l% Z& P f3 ^* j: L* G+ r
7 [4 J$ y0 W$ ?; A# }' A8 n, [- x+ S2 蔬菜' W9 D4 L2 R$ A7 e, i4 W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # s( i, }3 Y' E! r8 V7 P- s0 h
: C' V) t3 |/ E/ c3凉菜0 v3 v" ?! h4 J/ t* l% t* m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. N" l' V3 J& d# r
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4炒菜
2 r4 V3 Z6 E! H) _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* Q" B4 ~. m& ~& f" B
; S' q$ S" i0 x! ?. l5汤# Q2 P% O* j1 {7 S% {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; W+ q$ y# m8 Z( P7 S6 n# E; Z) p* S: R" i6 k ~0 ~
6粥
; Z0 A7 ?+ Z" x4 @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ s; j9 S) {. y$ i/ P1 W, Z: U3 u' j8 k- z2 f
7去脂的食物5 ^# H y6 i8 t7 Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - B2 N) s6 y7 j
; E& c& k) f' R5 H
8瘦腿的食物# ^2 W9 F* b& i4 c& @* {+ {- H
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! O5 S7 ^) _1 f% q+ B. @- p
' i" V/ {: S( i5 O, r9禁吃
+ O0 C Y# u, q; q1 E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& Q( j# U9 Y! ` n! M
3 _& I+ c' s6 p# wPS; 以上这些是我以前收集的: k$ u' k/ h) j5 T" @7 u( P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ ?6 X- E; m6 ~
有所帮助# m8 } e9 L( ~; r0 p
柠檬是样好东西
5 q: Z% M/ s- Y8 c- K+ h; H) C夏天我一直用它放在绿茶中喝
# C2 c9 x9 G: ]0 X) n5 l7 z+ p1 g效果不错" w+ o5 `) X' ?+ N p. U9 W+ ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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