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【08.06.09】可以瘦身的食物
& a/ F' F, M7 S$ ?1 水果 5 J, Z U) J* ]! U. q& R; M1 L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % k3 s2 J% {# y4 o9 D) S
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2 蔬菜. s: x+ e6 P7 P! ^- i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " c9 ^9 a8 }# q7 v
- w3 W s% g- @9 O
3凉菜* v' l9 i* x8 ~0 d$ T( G1 x' I; ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 O- S. m& s/ N6 G3 N) R) y6 @1 W
" L; e5 J8 _6 C A, Y7 q- r
4炒菜
9 Y- D0 H/ b$ ?% i; C3 d- b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ g$ @. Q- w+ K
4 M3 R$ O/ S$ }6 f: R" L8 E5汤, A% ~( f' t* [8 M- ?) p6 b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 G/ @' l# R- R+ v) V/ F6 @
* k- i* K7 z1 R6 U6粥6 ?9 Y7 L9 g$ N: H, }2 D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 ?: t. v* P/ u1 f' R) t6 L
, k9 h: g# E$ V' ], X; F4 P7 I7去脂的食物# l; e. Q: @2 _# c$ ]8 j/ o+ G/ m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 f1 J# z$ Q0 ^
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8瘦腿的食物1 i* e* i* M- m m @7 _/ c% D" T
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) \# K! H8 d: `. B* z6 C8 l1 E+ a5 D" n! p0 [; ^: {5 ~
9禁吃
_' k. g/ O! }( l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; G8 X! |) m4 C) O, ] {0 F
. X) E, ^# F3 H2 ^$ cPS; 以上这些是我以前收集的3 T3 w$ a e' Z B ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 j. x; k! N( Z/ E
有所帮助
8 _7 S& `& ^: M! i柠檬是样好东西 % a! I( I! p7 D/ N" y1 T# o6 }6 U
夏天我一直用它放在绿茶中喝% T. U3 C+ j) c4 [# b4 A# \
效果不错
3 c+ ~- t: f- N! S0 h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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