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( J2 D/ U' [ T7 F: k1 _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ C5 [7 o i* q/ O
) H7 X, E- ` T f2 K1、面色苍白型：气血不足$ l/ y& S s) w2 a2 j( z$ I% d6 v
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食疗：蜜汁花生枣* }4 V2 F0 r, S" f* S# Z
/ ^0 j. L! n/ p做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! u3 @; ^% g5 n5 _- C0 g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 `6 T; q8 L8 h+ P0 y9 T3 n
" E- C$ s2 @3 ?* E) O5 ~; ?4 t3 k2、面容多皱型：脾胃两虚
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- Q1 Y: N; L4 w) h- ^食疗：什锦山药泥( l6 K; @/ r |% Y% \+ v9 o
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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, n' t E& p& m# B: e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ ~! J3 g0 A! ~
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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6 ^; C P5 r8 Z4 c g! o3 j食疗：笋烧海参
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W6 h% H3 z. J) ^6 O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 i5 q m7 X9 u1 d
( H6 l# A3 I" }; ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; T; J |. A2 }. ]+ u* S食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 r* o! d t6 o+ Y& t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; h# O; F, S0 y- v
+ p8 i! ^/ b# c: l& K+ ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜 v6 j) }, e) ~+ x K' \
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; B8 w/ s5 K# C! M5 A ]/ j$ d
8 c8 A$ B0 Y; j6 s- z O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~