|
|
  & Q j! D3 ]2 w! G% P7 Q6 j# Z
& g- N9 D: t( Z9 O$ x( ]
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
( c$ [$ L+ g' c7 P% @, @% p
9 K* M0 r) Y Q7 y1、面色苍白型：气血不足& G; V6 \" z6 Q5 q; z, V
% M. T! q! }; B! L- ?' X
食疗：蜜汁花生枣. x! l$ R' E `' c7 p
4 Y" p# w* k, K% K2 T4 a% }* U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( Y: G6 c: K2 S9 f* R
5 o0 A/ ]: Z; _7 e' k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
, L# h( c- t* x% b, k5 n+ V* `0 `& A, w! _9 ^
2、面容多皱型：脾胃两虚
* ?/ N$ m- j0 H' ^8 y: E7 |, `& f' [: \/ a" @
食疗：什锦山药泥
, f( h( h, o7 l8 O
' {( |- A5 R7 f6 R+ R; P* s! G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
* D$ ^1 a$ T& i2 h! b, ?" j/ R7 Y y$ U3 N& l# {( w
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 _( K+ k8 p# y, f( ?
$ z1 [! ]) G n6 k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
% ~ s# i- k& @- y( X! X2 f" n. F2 u) Q* I
食疗：笋烧海参
" ~3 ]9 n: |) b1 C# |% ~, ?; G ~- |5 Y3 i8 f
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
9 w0 _0 K: m$ `$ Y' a, g/ W! b, C
/ Y, C; g3 L a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
1 _9 \& r' }% }: o
. _5 B$ i% ?, [* s( E7 U$ @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
8 }$ W+ s+ b5 N; f3 |3 ^
- l: Z1 n* A9 K% B+ L! L- b+ Q' o食疗：栗子炖白菜+ n! x7 e- \7 \1 g6 w
$ }" y6 ?4 K# B4 T0 L, _% \$ H8 S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
& m% i# x! }2 T- ~6 J3 u6 R0 @/ ]: a
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ N9 L# j% E* o: }5 d" i0 y6 M
: o/ J* ?7 n6 B# D9 F: p- E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 S5 z: f4 L `; z
, {* D6 h5 o s" G! t
食疗：海米炒油菜4 V: `; ?0 X: P
- Y7 X* I* L0 m; o/ B& ^
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 w6 t, H% |2 ~( r( c, R1 M3 f
C" g) f9 v# L$ [4 }) U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~