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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# N( H# o$ v+ O1 \1、面色苍白型：气血不足! t* o1 t( F7 C: }9 Z' Q( ?
, ~* o. ^2 c" C4 x" @! I食疗：蜜汁花生枣. k0 g2 L! D/ t, I
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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4 L# F, a; \, a, `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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, ]# E; X, ?4 k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 c7 Z3 z8 ^1 h0 p/ n/ r2 V6 Z
4 i* s0 c/ W, b% H1 h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参( x4 X" @' p% T% H1 ?* c
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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- z- q- |! e" c9 P7 F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ Y: k7 [ D' y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ k; y. L4 y, g5 i3 K
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 T0 N$ h& R) s
9 ?1 _6 \& a9 B$ i" z# `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 Y1 R5 m. p. [- S" z" T' p
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~