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1 n" B6 e% T1 m8 D2 A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' x& ]9 _( `! C) M
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 C* l! Q6 k: {8 O2 V
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 e8 d( h: j, J7 K8 M- D ?
- d1 [- i+ u' z; M5 u2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 q2 J) |* I1 S9 O) X食疗：什锦山药泥" U" {9 c' H" T9 w1 u
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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% ~* K4 n/ d4 x功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 A- @0 i7 X" ~; @
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# Y; ]. q+ A& P7 u. w/ B4 I7 D- O" l
% j! ?9 A# E4 i7 q& a食疗：笋烧海参" g* g, ` P5 P) \
9 ^+ _: V' K7 |5 }# s4 c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: ^ `+ e2 k1 J/ M2 M5 b
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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/ G3 J) z7 |( D; K' b1 c% {" k8 q) ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 Y) Z; a) a- d% S
1 Y2 j3 T/ g; g" ]' j8 ~" o* W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% _' B# c6 k% h5 T! f3 n
1 X! i5 k) O4 t8 e7 V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 O) p7 M e9 D* [
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食疗：海米炒油菜
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1 k: s" A: ]3 ?! X0 I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; Y* Y" z, G& @7 ^
' i. _. Y B* u# a2 r4 F4 Q3 n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~