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# K$ u2 K8 l! P* T8 D' V# |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 s! Z7 h0 d; i" K' P z% r) r4 x. s1、面色苍白型：气血不足* c) Q' s7 H$ x: S7 [' y/ i
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食疗：蜜汁花生枣# l* ^9 |* l& \5 S3 B6 c( g; R$ @
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# O- Q3 N. G$ r2 ?* k# D0 e: A
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 O {' w& m! K. ~& _$ l+ X! [
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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, V% \' I" Y0 A G7 l4 P食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ K0 m( d) c) J1 p) S2 f
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, ]' j! E" H/ B5 P食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 h0 _4 x3 O4 l& M4 c# Q8 e" m- o# k
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 `; d0 C. k6 [
. T1 [ g6 ]1 r8 v食疗：栗子炖白菜. E. r) d# N5 W- Q4 n9 q
6 D8 j$ P3 U# X做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 W/ K& x- n7 P# y* @) V9 ]- t# F
/ c- Y0 }6 I: ^8 L) ^2 c$ }3 K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 D6 x$ i+ E5 m5 Z* L
2 x+ U, y$ H, S' @7 j; n2 O& {# a; S$ g食疗：海米炒油菜( J2 x1 \( K% D" w+ \
. m, V8 i% b! R做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( ?% H, t' U: X; H: y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~