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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" ]( s2 w, D2 h9 ]+ q5 H y
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1、面色苍白型：气血不足6 ?) K2 S) |' A
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食疗：蜜汁花生枣; ~4 E4 e$ O1 _5 D1 Z1 `
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥) o, L& |$ X$ E4 n
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# M) O6 ]6 ?8 j% A9 D& l
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( y9 m9 O [! L1 @, ]& ]: U2 H
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食疗：笋烧海参
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0 d# I" N2 D0 x3 k* z& o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 \1 X- N3 p: i) Y$ z( u功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: K' ^ F% ^8 u. v1 l1 N
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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g6 V$ Z: E9 n食疗：栗子炖白菜# w( G/ } r6 B- a1 D% x, x
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( _- w- J3 J6 ~( u& i, |! U- W
" `& c- x4 R* q' L0 C. l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 k% T7 P. n, M" t. M' q0 H& x食疗：海米炒油菜+ H$ s& E" y, c7 e( U8 Z
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 |' k) Y! n. |8 k; p! T7 R1 S% ]5 _9 E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~