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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

6 g% ^2 D& c3 i  u1 g* H% T* _, ^; M* q2 o
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
4 F# Q% f" j" y# V
; ]) q; h: I, z, T1、面色苍白型:气血不足) a7 L* t$ F0 Z. U% z- }1 b
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食疗:蜜汁花生枣- |- @+ t- P) y: r8 L7 l: t4 t
  H3 ^' S: v* {$ ^' v0 i7 e% |  |; }
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 Y+ E/ s* k& a' A) l功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。0 i3 S; o: N- m9 _) G1 a3 H) i
* }: G9 w* c% S8 s8 m: R$ Q
2、面容多皱型:脾胃两虚% }4 e; K" G5 c; @/ b- f

( z: s! B  f+ L; _. p2 p$ |食疗:什锦山药泥7 c- R: r8 p& u' f
: O% [3 c) m. `0 \4 ~, y
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。4 B' v4 X- U) j0 z) `

1 D5 V% C4 c/ z0 |  b功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。6 ]' v  {& U- ]+ N/ X

( s" E" P* @' [0 ^3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参. k7 [  p; M: x- e% v2 v& ]
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 }- Q* @$ r1 Y; W2 x
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。$ i" a0 }3 g1 H7 Z" J# A

: {4 L7 C/ I# M5 `食疗:栗子炖白菜
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+ c$ w0 q4 ?3 S$ Y5 K) k/ T  O做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。+ U9 u. d% a) E9 P, b. ~
; f4 i3 c: r3 |0 @8 M5 ?) @. I
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。1 }& e" E$ T  N$ K9 q- z
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食疗:海米炒油菜2 j% ]7 R1 w! q; [
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
7 S" T, U7 Y& W4 \' A  R
/ `% T9 a) H8 p" c) z- t7 |4 J  z功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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