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8 g/ S. c, P+ E6 U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- ~! z" C7 K) o0 R. `7 A1、面色苍白型：气血不足
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0 f4 j2 a# {2 x* z; e/ c8 N/ ~6 c食疗：蜜汁花生枣- [ G2 |' `8 D, i- S/ g
( |. R( t* y o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; [4 U7 z5 }* |1 {1 ?# y. D2 n( f
' [% g* V7 e. K8 X. ?4 S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 t; |! k) _0 u F
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 v0 s( c! e) O: a) y
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食疗：什锦山药泥5 I0 K6 T' I4 |: D: }2 i# b$ O! R n
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 W8 u; W; o+ n) `
) i, X* D/ @) G9 D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! {" X4 ~$ x5 H+ [" T8 _
; V- Y% @8 i' _+ j) u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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: A3 v) j) {/ q9 c- i, l食疗：笋烧海参( |. J# }0 x& r) `" T" ]
5 b* e$ l7 P( C6 J做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 e3 _9 o1 @( p' z* X
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; x' D, o; k- f0 ?, r1 Z4 k: p
+ Z5 i' ^, J% c食疗：栗子炖白菜9 ?# Y" n% I3 t
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 ?$ D, y" ?+ _" J7 `% s) V
: Y) F* E F& _( N, x/ J* a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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{. R" B/ M* \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# }$ a! T* B( } g* t: }7 w
4 Z) v6 K% O+ W0 {8 y! o5 ]食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" U1 [2 ^, \: M# g7 X3 L! _
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~