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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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8 g/ S. c, P+ E6 U中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
# M2 [# D3 U6 l
- ~! z" C7 K) o0 R. `7 A1、面色苍白型:气血不足
+ N' X' d5 [9 V. g
0 f4 j2 a# {2 x* z; e/ c8 N/ ~6 c食疗:蜜汁花生枣- [  G2 |' `8 D, i- S/ g

( |. R( t* y  o做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; [4 U7 z5 }* |1 {1 ?# y. D2 n( f

' [% g* V7 e. K8 X. ?4 S功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。0 t; |! k) _0 u  F
) ~- K. V  F% A  q
2、面容多皱型:脾胃两虚1 v0 s( c! e) O: a) y
) C8 z. @4 Q+ v
食疗:什锦山药泥5 I0 K6 T' I4 |: D: }2 i# b$ O! R  n
3 r9 Q# d6 W; i5 k: B. h# L
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。8 W8 u; W; o+ n) `

) i, X* D/ @) G9 D功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。! {" X4 ~$ x5 H+ [" T8 _

; V- Y% @8 i' _+ j) u3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
, M$ `( i0 K) ~4 Q. D5 G
: A3 v) j) {/ q9 c- i, l食疗:笋烧海参( |. J# }0 x& r) `" T" ]

5 b* e$ l7 P( C6 J做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
% C, @. g  K0 X5 A4 r  o4 |/ z$ n- d& U; j5 q
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 e3 _9 o1 @( p' z* X
' M) l* z1 V/ Y7 P" N6 x
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。; x' D, o; k- f0 ?, r1 Z4 k: p

+ Z5 i' ^, J% c食疗:栗子炖白菜9 ?# Y" n% I3 t
: R& Y, @( ]+ Z2 h3 `# D
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。5 ?$ D, y" ?+ _" J7 `% s) V

: Y) F* E  F& _( N, x/ J* a功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
+ Q' [5 D: f1 c
  {. R" B/ M* \5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。# }$ a! T* B( }  g* t: }7 w

4 Z) v6 K% O+ W0 {8 y! o5 ]食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。" U1 [2 ^, \: M# g7 X3 L! _
  v0 M9 X1 V, M4 r5 H
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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