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6 x C4 [' Y" B9 a" x. y) x; n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( K0 N" @4 z, Z( X
8 \* S- Z: W/ j1 k7 ~1、面色苍白型：气血不足5 N, b' `% }' J
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食疗：蜜汁花生枣
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* u' n- U% _2 l R$ i7 ?做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, v' G& I: W& C
P7 m; m; D/ c& \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 S% w1 R. a. N) e. S z3 l/ m: H3 A2、面容多皱型：脾胃两虚# f" V: `" N# }" X0 [
4 L8 i. q7 c9 `+ b4 D/ S食疗：什锦山药泥/ f7 R4 j$ C5 z0 J+ m! S3 B4 i
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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" r- Y% f0 }& y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: x# ?& E8 F- u+ r
& a$ W" v/ j) s7 H' a0 I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 _* f) ]6 L1 {' i% b/ L
8 z( Y. V6 @5 e8 k: B食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ s' \3 L9 _$ B: X- J' T% u
' p+ ]% ~' V: d8 Y% |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( k5 y2 Y8 e$ N% W' ^/ p0 V% ~
$ ]' r/ ~8 v/ Z. Y4 e% U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' y/ N. T( F# D$ I! {
+ D5 L7 m- L. J7 o/ }食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' b7 E( |7 S* F" o+ e
. {! H4 V( i; `' r1 I& Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( q3 @ E2 L0 Q# R6 J, R
8 k3 i/ i M. e, O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 q: b3 N- w9 A0 e
9 u6 h9 Q2 j7 f: L! R$ W食疗：海米炒油菜
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; ?# x: t' L. H4 p4 C! l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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' y: G0 g+ l: h' O' k4 l: m: R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~