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$ p ]! ^7 x; z$ [, j9 g7 P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( P1 B& E5 F8 \! u0 J, H' G8 W
6 ^7 ?, W1 u) a/ }1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣& x0 y R) x* p
& a% S6 D6 }: O+ P. D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- f8 ~8 U& [* Y" L+ H
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 i, @4 b- G6 ?% T
) q6 w/ R, F. K& g0 |4 w/ ]3 M2、面容多皱型：脾胃两虚
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! e0 B# N" [' ?8 ~食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 u& |. c0 C3 k+ \. L* x
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- K( ?! {$ b# R' o! V* f g
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# ^* ], W: P) E; Y- C) l$ D. C食疗：笋烧海参' E9 T6 j3 T+ B8 a9 o: `
; P) ]+ r1 b1 d. Y5 F% n0 O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 J. T/ M% b9 C7 B
: b) Z* ?' ^8 n3 Y q/ S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 i/ A) p" ?0 F
( m9 Z1 O0 Q3 j$ J食疗：栗子炖白菜
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" Q4 g1 R8 [2 l9 y8 s% W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& n4 r: b6 f7 h) y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, A: `- b, i8 v5 o( R- K J8 ?% \
, w2 y2 K1 Y- g. s5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 R+ ]; Q5 Z4 b1 ^" P4 L$ H8 v
# |, L8 P* S+ J" x食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. W0 t2 q# X' l4 U7 ~9 k" f! ]7 E1 r
2 g x H, `2 C- ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~