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% b4 K: h' Z% r( p) a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* X# I* \4 [8 Q/ Z- }! k
6 F$ m4 ~. G' ]; c1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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) f& [7 M: L2 g) x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% k4 T" o4 B9 [8 U" g. m
8 | |: F$ K* @, E% w) k& T- t( u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚- [4 C2 C D6 f1 y v
) J9 j1 Q! I K5 ]食疗：什锦山药泥
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7 H1 ~. x' d+ A/ o: }# b$ o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 ?- E$ i* h5 F9 ~- M: t
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 y" P2 o' ^% Y0 P5 F' S7 ^0 Z# e
4 [0 y- n& o0 ?' l食疗：笋烧海参8 O% \, k. V2 Y, w7 \
7 K o, p5 m/ q& e% G做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: M. F. m i" |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! ^: x9 l5 I) U* ~( G
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 ~+ R6 e% l8 c- t6 y5 N# `
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食疗：栗子炖白菜5 f- T9 S8 n" V0 ]- j) u* v
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! P6 n) v, f4 Q$ X; i0 V7 o
; w( M/ U2 m8 t2 v% R$ a5 {" Q0 U5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~