|
|
  ' A' A' u7 Q; j0 d f6 X
" G$ X6 N9 x. u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# r% q( H/ A4 R# ~
4 ?. t" s+ v: U P1 v8 h. ]1、面色苍白型：气血不足7 V M5 E3 Z3 ]& o! B
+ l% P0 ], k9 H# D食疗：蜜汁花生枣
* d- a4 d, ~: e
! h5 q% F/ m% H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
$ m x7 t3 j/ m2 z( v' m. A* w0 ]0 L$ K$ H- `
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 a$ {9 T5 h% I, \- [' P
" b0 ^% F+ C, @6 ?8 C3 z1 V2、面容多皱型：脾胃两虚
$ N( d7 E" R& C' g$ T. O* C* D2 u# {/ V+ A5 ~- ?! j
食疗：什锦山药泥
2 g6 p5 M! U- [; H) k6 Y2 u0 L/ q- H$ \" w. A4 y- [8 H
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 H0 \/ j8 Q1 `, _' o: G, a
, D, }1 Z& m% G P0 Z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 I3 b Z& A4 U! f
( Q% C6 {& i+ M$ b3 D3 ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 @' x2 H5 I( K) b0 D
2 R2 M+ V1 J0 Z% s" K6 g
食疗：笋烧海参
1 h! {* g& ^+ j2 {( j7 w. r
% s7 C/ n* U3 u1 u做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' L& S# H' o' H8 g/ Q" S3 J, K% O
: \& N, b6 b' |% [' V/ n$ b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 @. p+ L+ v/ ^2 j3 z6 q n
' W5 o+ \/ @, \. m$ t) L. ~5 Q( Q
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
9 }! F" A2 M' f! W% @) e# R5 r: o
7 M: ^3 U' L: k* K: v* }食疗：栗子炖白菜+ R5 T9 T5 C' |% U) i
+ j7 @8 F0 K9 c, b/ a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
+ L( |* C/ A- B* h8 Q* u) e7 e' ]. S; H4 b+ [/ i+ G
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- S `6 N" A: E8 L% ?0 h
5 H0 B, N$ J6 [1 j1 \
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ q h R# F9 q3 |2 x
1 i. b* _, O. N1 `7 d! [
食疗：海米炒油菜
7 c! |8 u$ x- R0 X8 Z" p5 H# z
1 o/ a. I" C {" K+ g+ n8 f# y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ h$ e7 o O- L+ N5 s E0 K
* |8 y3 a' N _# q; a; N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~