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8 f# {4 Y" ^9 @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! C: T% _. A! o6 B8 G9 {3 }1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣) f, c+ X, _8 T; O F
# M" v7 s- K& o$ @. X" H4 L- a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 W2 Z0 _. a r7 g2、面容多皱型：脾胃两虚 k% Y# T1 H! k% L$ U
' q2 h; N' N7 I+ g* v* r+ o8 a! |食疗：什锦山药泥* c: n3 e7 t) d- o: Z! [' N6 Y: p
$ ^: _. V/ J4 U" c6 o3 x5 C做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) V# D" T2 M! f- I% m/ r* k. ]
& o/ a* J2 _5 d! s% G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" Y) C( m7 n$ ]& C7 G4 J) d
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! [& e, C: `) M7 w# h3 w- R
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食疗：笋烧海参4 s3 ]# Y2 D; R9 H- C
" M; t4 ^/ [, T& s4 C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( W% u. j9 b7 v* Z: W4 ?
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜6 v0 C4 |/ J6 i- c
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& Q$ i5 y6 g2 N
; E7 n2 A. b: c+ S! n$ f- S$ c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 N3 {) N, I+ A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜. v6 E) A; f* o5 D! D
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~