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$ M8 c* ^8 M- `* f2 p3 @& g6 d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ y, F( C: Y6 ?: b. u
5 M' u0 |; ~2 x" F1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 o7 X& A0 `$ l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& D6 H+ p5 o& {
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2、面容多皱型：脾胃两虚6 w. M3 m: b& @( L9 \
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食疗：什锦山药泥
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. O7 y7 d% u2 ^0 m E6 X4 n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' C9 X E! z7 S7 n& p# ]
9 h; Z/ r% o% j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ K0 @% \* q! `% Y, E
& E9 a8 W5 _& A* Z! [! M" ]' }3 r+ r食疗：笋烧海参4 ]9 g7 j9 a/ D; k- |+ Z9 B
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 v8 |3 [4 S0 m( V8 u c, x! H
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ w! W" I$ u$ e5 s
5 l7 o" _! z4 G) G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜" D' S: l1 `/ R _1 v# h
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 }3 G. ?1 i: [( W, y% N3 H
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( H" s7 a+ i) o" z5 U1 W& ~5 c* X
/ e5 }% o+ v" W+ D/ C9 U% V! E3 l食疗：海米炒油菜
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% G. Q$ O' ^- R; e( _做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) t1 C! k$ J, x! Y; K- t
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~