|
|
  3 a& t' B3 X2 x5 P
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？' _ ]4 k$ F6 c! T6 d
9 A% U( ?+ {; t3 Q7 y
卵泡期枸杞补血: |/ ? c1 x4 @+ l' e8 X
$ N3 R& Y8 @! O, s9 w& D. z2 h+ O此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
/ d. e( S2 A# ` J5 z
Y- R4 m( f0 w. @8 T, y排卵期丹参补血5 A8 z3 } Z- i% x( W
) |+ w& x% h- p$ D0 n
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。4 w0 j* @1 P; f8 m- ^
) }6 _3 e; C. q7 }0 u黄体期熟地补血
* `/ h% R, O4 ^' Q* R0 y/ n0 w
! V* Y3 w( _7 X% `2 r8 O此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
9 n; t) C9 [9 F7 h2 ]+ H7 T7 H
经期肉桂补血
' k4 ^6 d* {) t
( _' X. q* ~; l' F此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！: C: E, |- U# a
, Q9 B# G( {0 ^6 [
孕期红枣补血" j& R9 v6 H5 @7 X+ v4 K9 K
/ s. a# w! y4 J e! [+ F2 S( |
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。* E) B+ }: |" r" i
% |% U4 `% ^4 |; c; O m, b x" \
哺乳期当归补血3 ?! M3 t G0 M8 S; f; x i% z
6 ~' A$ v( Q0 }新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。1 {7 X6 l) }1 j
3 l; v5 G8 J& f9 `2 d5 U月子期阿胶补血# O7 i. }* e2 j! O {% t$ @
0 F+ I! }4 n! e2 B6 f5 L) X7 |
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
