|
|
 
, R& s( U0 I& z4 C/ f$ y% C女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？: P5 [: r, ?0 g$ I" `. R! `/ t
9 |0 Q4 p }" D- h8 w8 s
卵泡期枸杞补血' E4 k; e1 J4 z( z- Z
0 f6 X2 l& c) d# X) A
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
, q Q6 [, i' I' k, S4 {2 ^! }6 }) {: i* [
排卵期丹参补血
$ Z8 W7 B; {8 P- e1 T- N1 B' q0 r: d' [9 z& w
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
" s0 j; t7 t2 ?5 X# P! D$ s9 ]# Y& k: s: [- \
黄体期熟地补血6 A3 a+ H- v2 c& H, ^3 B* K
5 q F, E1 O. {% s# {( @, Q5 l- x# o. z此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
% @8 A/ Y( d) b m1 w# j' O+ l* ~9 a/ f5 F
经期肉桂补血
( q6 C/ N& @9 @( z1 J% a! |6 K- W* @4 b$ s. k$ {1 ~. r1 f# X
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
4 h+ O$ y; A- @1 H1 y9 c! I6 ?& B" S6 ~1 V5 K
孕期红枣补血; h1 x* V- s% ^+ D* I$ Q
/ Z, |5 k) K, }2 R! V
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。7 E( ?7 N. b1 d/ O8 x
5 z& O8 L5 D0 W) `, n哺乳期当归补血- J' J. t& l9 C# G
7 o8 ~$ Q0 `3 Q5 {, \& _2 _- B0 E新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
' j8 \/ \& _, Z
2 S5 X, [6 e+ k6 C1 q月子期阿胶补血
# D4 Q _: ^0 M3 _+ ]) m5 `1 r+ }9 t$ y7 q) m- D
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
