|
|
瘦脸常识：
5 G8 A/ D9 ?; y
, c) ^9 h( P$ V7 @" u) I首先，我们要了解胖脸的三大因素：
5 r/ r+ Q) q' S2 a T0 U2 \& ^! p" z$ i7 o' H0 P4 [
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- A* O: c# M" O8 w3 \/ s
& t; ? \% e3 U+ k2 O2 B7 z' N+ ]3 G
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
) a6 N$ r! R. x+ ]* `+ q2 W d- T! t( r3 @, n4 `
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
% A* z5 n* `. I+ B9 `0 q$ p- v* c' @- ]% m
+ o' E/ |4 z( w& [' W( C6 \+ m- N
瘦脸方法：/ q9 a% b; N' M2 C$ E! z7 H
6 @5 i5 m! S% B" z9 ?& Z
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 E9 l4 S/ E6 {( Z6 b4 @
& T: t* @- j* l1 |1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! L" `$ _4 ^2 W3 S1 h! q
/ U1 ] T! _! U5 N: j/ m2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ ^3 [4 q, h+ I C7 C
2 l% f( Y5 [! P9 D6 j0 i. J6 m
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。0 Z! _1 Z" j( L: Z7 I5 U8 e8 R- d( L
7 X; b( }5 Y2 h; n- p3 |. o% f5 r4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
8 z ^: s( J: A/ B5 d; U" e2 O, G3 R0 P4 {" p9 V
准备运动：进行3分钟有氧运动。
/ A" V8 S% }8 X2 U2 o' N- X
" F: V: p4 h; S6 x9 N/ @8 L第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。: ^' I) d5 Z; U' T- V3 C
3 R! Q o+ p4 H! W d& \第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
! b/ P* ?, V, F9 S; [
6 i# `9 q' A0 p' O第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
* R' S+ \2 [; B
- V1 A. P' ~& }( w8 T9 K$ p6 v第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，