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瘦脸常识：
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- z- T6 ]/ n4 O( j首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ j: \# s' P5 A7 V
4 T& I$ ?4 S5 y7 w6 C$ W; y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。1 v. f& Z5 d, p1 E$ b6 F
! b4 ?; m. Q: L) a; c( h5 x$ j3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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$ n" X. n- ^% r+ d) y瘦脸方法：" ]$ J1 L- e& g/ x; D: s. f
, ~; q; q- h6 ^; Z 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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( @! T8 L0 Q: s% R! }/ u. t1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ v9 F$ ^6 z, _/ X5 L: V; V3 v2 w w
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 S+ f0 w9 O7 D
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。! m: h- o/ ~+ e) F% S n
, ` w- P. M+ j" N; a: A$ s/ }4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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# A5 G$ e3 g, e% Q' Q! \, @$ F; h6 T准备运动：进行3分钟有氧运动。! O; v$ q: \+ f1 f
2 f- o' w) T& E C第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) k. F* p- F0 K) L# `+ o6 m& J
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" H& |: r) i( Q
& ^8 U4 q% \ q0 l; F第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% q9 |' c+ l1 A! Z' p; N
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，