|
|
瘦脸常识：
! u1 q4 j5 d0 \% R8 t% e' ?6 p/ S! s- {! X. _0 _
首先，我们要了解胖脸的三大因素：/ i/ G3 Q7 F4 `- U
& Y# `- ]9 x7 o* w1 L! s2 o1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
) L% B- N3 J0 ?5 k+ X
) e& {% t6 `$ O) {4 p2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
" | g1 }& i& R5 \& f" k9 e/ |: z
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 E9 G. o1 U6 @) P
$ B6 e) b7 P& @3 }' G7 m
: k% K# U4 w3 t+ _+ g瘦脸方法：8 w( b3 u1 O0 M
. X8 a: c X t3 m# Q
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
7 C2 ^; c; e# U8 V8 R/ P$ \1 z0 W, O7 @; |, h) y
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
8 u$ H# O2 {. K1 n8 N6 `; M. U
4 `( Z8 [ o N R) a! Y# l; ]2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% x! d! }0 v1 S. V4 ~+ F
/ e; I0 g' b0 H+ [
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
0 o3 ]9 `& n: p5 C1 r$ q, m, I/ l9 P
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
" c6 |) B6 h1 } N V$ S, ^8 N0 o/ E' j
2 M; ~4 K; |9 O6 j4 Q5 l" c准备运动：进行3分钟有氧运动。
3 j# N$ J7 Q; v. b) y3 O
$ Z6 i. |9 T6 F2 x. P. V5 v第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ J" s+ N, |- I5 ~4 P" |) B( r
* ^6 C0 L1 y1 n+ C" x s! c% G! U第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ G8 A% f, I J9 k
9 D2 f/ R3 b4 {6 @第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
0 |) K. t" f2 o" P0 x7 Z& [: I0 G1 f8 D4 L P# z7 ]8 l
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，