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瘦脸常识：0 f }/ M4 z7 r* k# I6 i; A$ \
9 k0 g- {5 T- G. H% M" q首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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# }9 V7 s5 P, X" o- m3 S4 d$ C1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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/ o" _- G* r# g/ Y, u3 \! w2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。9 g9 k; [1 J% V
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：& d: v' p8 Q5 B% J G0 _3 T
9 k S/ K" e D5 S. p9 P$ ^ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: v& N& h# u: h |6 ~$ u
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& T7 c6 m+ V2 c% B" O. H d$ m
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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/ b9 c' O& n' C# B3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 V' I! k0 ^" V2 S
$ q" Q% D+ G, Q! ]& i4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。* A- f8 Z6 U2 U+ B
% C- m; X% w; D- A7 @准备运动：进行3分钟有氧运动。
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+ \9 J" N0 R; d7 x! B# [1 h第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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' p# L* i+ k. h第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 @6 k) V% w( Y3 B! g! @
8 C7 J: u' v/ q% R1 U第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。5 _, a6 s' q- A! K
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，