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1、头皮屑
6 |+ [/ [( N* P& d8 p- k9 G7 w
7 f3 s1 v" E: @* h+ I% w 可能缺乏的营养素:
3 \8 g2 v6 h0 P
, u; I) B" M/ E2 T 维生素B12 2 U+ c3 g0 {7 s- z
% r3 x1 B) t; e0 }1 h+ d9 m, c* o
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
2 F. t( v K) a1 X1 `% N& q0 O$ k1 a& B, R' G" M" y
维生素F
; E9 B; T) ]* Q1 Z) s+ U+ v9 l1 k1 R3 P/ s2 v# l2 e
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ C/ H6 ~7 ?8 Q
; U- F1 ^: M. B 维生素B6 % x" s& ^! c* L2 e2 g. m/ P
! l7 ], y$ _) _, B 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
+ o" `: ?: G3 x0 B. d" \
* o, n- g W: @/ t: @ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）. D* O4 r7 a+ @' Q- `! M
6 F. U5 ^1 o+ k& y+ X6 E 可能缺乏的营养素：
/ p; e9 F; s/ [
' r& |4 [' j6 W! g' w; P 复合维生素B , T3 f4 C' l: d& `- ^5 C
( ~4 N4 {, G7 V% e3 f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆) n, G( p. j" h$ i
1 i& m, Q. J" Y K/ I' C( q/ r( P
对氨基苯甲酸, i; n0 Y3 C) k* l9 Y$ |
% B# H/ g" x: x: k 需要的食物：葡萄干、甜瓜 5 q2 ~$ j! _" V! P5 P0 t
/ s" h4 y3 K- g6 _6 x3 A% K
维生素F ' a& M/ p7 j7 M2 S
/ i$ T; O! ?1 ~5 f; U j 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 , l8 A6 ]9 M! Q' h) \3 O
1 Q$ z4 F J( q' V: e 碘
9 N k" H; H2 s" t7 `' v9 J9 H% [* W! D- X, g2 z9 g
需要的食物：盐、奶制品
2 o5 P+ H- J) G, z' V$ G T: q! T6 D+ n; N- R( p; m6 M
3、脱发2 f6 ?; S/ ~ ]# w
& r5 l$ Q- H1 {; V* u' }
可能缺乏的营养素：
. m: u$ L/ S2 d, u& y
& [+ ~5 U/ B: B: Y 维生素H 3 l- Q8 G% ^0 p' U' y
: Q8 y) Q0 j: H 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 5 i! I; q- ~" K0 C9 N
5 u- b) v' s& L9 F$ Y/ o' ^ 肌醇
1 f& L. V- t: u( i& Z9 W$ J# F3 N, G2 f4 N8 R7 v3 P T. d
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 8 R$ h1 z5 ~7 v) ^! d
) G4 ^9 i- g* q0 ] 氯 8 l2 c$ F+ c3 m5 _" P
" j, z7 C4 h5 l 需要的食物：一般食盐 5 M) d; @ h# H, ?8 b
! x# _; S5 L- A1 N 复合维生素B , }' b+ F4 u' C; I1 N1 R4 k5 U
/ d( O1 @( O% ?# w1 B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ; J. B; c, ^4 ] T$ {2 w. |
1 C; l7 s+ K- `! f3 e
和维生素C、叶酸 8 ^9 s3 d H* L6 Y
: c- \0 B0 a4 @ _- w
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46