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1、头皮屑
" L9 i1 T( d* F* k1 a& b
5 [+ M j7 d$ h8 |7 ? 可能缺乏的营养素: 5 k+ K, V! ]* q2 y O
3 j S+ `0 g" W3 X 维生素B12 O+ w- ]; f8 d
" m8 W) }5 n* m$ Q5 s 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 \( n4 r* i' i8 B8 t) n6 u4 @. H
6 l& ?9 X; I- ~! H, W 维生素F & b/ j- M2 n( D9 E/ a& D4 S
, [( e+ Z' k4 M" p/ p- _5 E) S) }
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
% l/ c6 @* Z5 W& h, g. T; d/ J. e! \$ ~2 P* q t+ k; Z
维生素B6
, c+ ^9 {% e# P7 ^( f' d2 T/ v+ Y( S z8 c; `; U$ m3 J
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ; n, F* n" L. H$ N
5 U( ^/ Y, p- R+ W
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 l7 ?# F2 Z' ]- M" u
; x9 W! t; c8 ^( Q5 A# B! P 可能缺乏的营养素：
! G. Z# i5 j+ f1 }' A; ~' t" c, {. c# u5 r( s# ]7 t
复合维生素B . r! @( e( H h# S
' ?, @& `3 L" ?; V
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& D# ^8 w% ` {$ q8 l. U3 W
# g# W; @2 m ~$ j { 对氨基苯甲酸! H7 R' M: R& |. d+ ^( c4 i- s3 J
) H0 |, X+ S2 G0 t( G 需要的食物：葡萄干、甜瓜
. t: N5 G' e) B# M! N- B( D/ `4 l: e1 _( }- J' N% x3 L9 x* G2 j
维生素F
7 d" _* _( [0 v8 W" M9 s7 F/ w# ~! b7 H2 S
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
/ e. M1 _' H6 X8 u( ~2 e+ O9 z5 ^& J
碘 + I/ n# {; L5 Q: S6 N
) a# t1 Z# q/ s' ? n" y4 F 需要的食物：盐、奶制品
: G+ u# _" o5 j; l) `9 ^% c7 B% z6 \$ b" k% H1 A
3、脱发- d4 c5 E: X/ g) P/ t
' {1 `1 p2 |& b/ [( Y; ~; ^+ R 可能缺乏的营养素：
( z$ |- Y: C3 Y7 h- d6 I. D0 R6 x) N+ H4 S5 i+ m
维生素H
7 E: ], g# G5 @$ |1 @1 B1 y& A
; z. i: H* D* V4 q 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ( r" D/ Z! o( E- U
7 A* [. J' G O& |+ ?% m# w/ Y3 o0 Y 肌醇
" Q: x6 P9 T8 T0 L3 L6 j& {3 @7 Y2 y6 |" R# x1 O/ v7 s$ h
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 # x$ B, J3 X( M0 z
. D! y* o0 S# W! v
氯
/ F3 T8 N' }0 A2 a5 t: o- g+ {7 K5 d5 v$ d
需要的食物：一般食盐
: g9 {& J' h6 d- K3 U! c0 S
' Y% }0 E! c, _ 复合维生素B
; W( P8 F3 v+ u2 d; t. Y" a" ~5 `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 8 \$ T8 d$ k# u2 B
& g5 Y K# ^% C M6 \+ ?% M3 q
和维生素C、叶酸
; h, h5 |" }* [5 B0 p; \. q5 ]6 a4 S1 `
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46