|
|
1、头皮屑
4 D; L, z% x1 X- m9 L3 M e& ~" W9 |5 l$ G+ A
可能缺乏的营养素: & S, S) ?! n2 c* _1 u' f9 K
/ `* ]% l, ?6 }) o 维生素B12 7 p- p: M( C$ [
# l2 P) w8 e/ m! y$ @ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
+ X% m& P! M/ h# n5 w1 v6 ]* u" P$ B, O' r8 }3 G
维生素F
q( n+ X) A/ d4 e0 b* j
% b# H' I' s- o/ k8 n* k+ o 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
: y @2 B/ e4 @4 K7 q9 [$ Q
% \: Q( i% G0 h1 ^! ~. f+ n9 d 维生素B6
& m, t# u7 L2 m) n* p- W8 O7 _/ r4 j) g
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 v, D) D9 L8 k' U+ H1 y- E2 E, m5 H+ a9 o! m! R8 {
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
9 \7 j! ? G% g; `+ m( L% d0 {/ p
可能缺乏的营养素： . p( u( q W& g- _* L- y# r2 p
W( b6 Y7 S8 Q; P
复合维生素B ; b" B3 q; O3 z3 Y) d/ b# B
& W, T; M! Y. [. `0 e
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; s6 e' t2 z" C" n, {, v+ |3 b" `2 y8 n
% |6 J8 n6 A. G 对氨基苯甲酸
( m8 ?# E' y; m$ {
1 K1 h7 C6 }$ F, U! Q ^ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 0 k& v7 k T- V0 a$ m( ]! _+ ~6 |0 ]
, q. F0 m! f, @( A* Y 维生素F
- `" H4 f. J/ T/ U
3 f$ l7 E' h) X3 Y0 h6 g5 O. f 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
7 U5 k4 w4 b2 Y
/ Y- D7 `% ^' Z* } 碘 1 c0 }' L7 E( v
2 t. n( Z: Z7 Z% N/ O: `- y
需要的食物：盐、奶制品
; J/ m! [5 b1 B0 v" a# t' @; n- I& R5 }* I0 p% ~8 \
3、脱发
+ t' Q3 f3 Z8 q+ P; B6 ~# P# J+ O5 V3 _) v& Z" Y7 I
可能缺乏的营养素：
- `: n2 r' j \3 N9 g5 I! ?8 c
* c; Z0 \% J/ z3 q5 D) ?2 [ 维生素H ! {- B- R7 n$ o/ l7 }
K, i" k8 F) ^, g
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ( g+ ?" A g: M$ p, ~
4 d- E! ?# a" f/ Q7 ?7 i1 o 肌醇 8 J0 s. D# p9 b+ K- S# M! _
+ E; C" J8 X3 }( w6 h# F' \8 [4 n 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
$ N' E. P! o3 E3 M
/ U2 s/ J8 k# L! i! X2 W+ M8 T 氯
O+ F7 Y8 v* z
* Q) J+ ^8 O7 H, R: S. @2 S 需要的食物：一般食盐 8 B3 G7 K" T4 g
3 m( r- E, l( X& y. C
复合维生素B 8 M' I8 F Z- C
6 X# b7 c2 S: }" g0 R
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ ^/ g( l" E, n
S b- ]1 x0 z% H& |7 L* | 和维生素C、叶酸 3 Y! b+ L; a5 b" `5 Z. S
1 b# s2 D. e0 T$ L7 T2 l 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46