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1、头皮屑; p& G/ ]+ T# y5 N$ Z2 U" [" S; ^9 ?
0 v. ?$ R+ P* k7 t* O6 q% R% e 可能缺乏的营养素: - b% t% d" f1 n
1 }5 S' \2 E$ g
维生素B12 1 r# K7 g# p% h0 F% B7 ^9 L
5 W5 K! [+ k- Y g9 S3 P9 v 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
0 G8 i9 y/ d3 j+ O p( S6 z6 ~1 p% D" U# E' {$ @
维生素F
, J4 {; `7 n7 n/ j7 |
+ j+ n" Q, o- q/ h7 P4 ^& _ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
2 d. P) B! E4 i+ o" W C: ~$ q& d& X, I: a* S
维生素B6
* r i8 x. i" z0 Y& m3 t. |+ H% U2 a, @
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ' Q+ v8 B2 d2 S: F( A
4 }) N+ U. ]' h& f0 R! ?1 z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）- {0 a* U; V! Y( M% R
. `+ X/ p6 I/ V9 e. E* s. u/ W 可能缺乏的营养素： # j" g, x1 r) ~5 S/ X
+ e1 M" a$ p; K1 ^! m( J/ k 复合维生素B ) V1 b# f9 E- a+ b. L8 H
( a" ~9 b4 S" h1 S* A! k/ L
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
: L# }1 O: v3 t" y p& k) W' p h- I3 j+ x
对氨基苯甲酸
# N( `7 S9 \' @+ A; i0 g7 g3 i" [2 r8 _: i
需要的食物：葡萄干、甜瓜 0 k$ s. I4 ~: [1 y. J# y: a2 n8 s0 a
, u) C' w" y: Q/ `. ? 维生素F ' c# b- d% N" T, \( x7 p
3 Y( d+ l# v5 x# g
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ' Y- B" `3 N0 u7 r o/ t
2 m5 s7 s8 x( y7 R- t
碘
2 e( t7 h, p! I7 j0 B+ D0 N4 H
. ~5 a( }8 S8 |' J9 y$ A 需要的食物：盐、奶制品 + W' [9 x2 q) L" Q5 q' B! \
/ {0 p9 ?5 c5 C% b$ C' d0 d
3、脱发/ B: M6 P/ i& r$ s
2 b; ]1 o4 r: g- {) w; O
可能缺乏的营养素：
: |' D/ `4 s/ X
' y$ B. k, X7 P7 s* ?0 n 维生素H
; _* F5 k7 ~! V! z
c, r @4 f. t- Y% F- S3 k 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 $ d1 t# o/ j* M" B8 z
2 b% L0 S9 ]4 | ]: X4 H7 F* { 肌醇
( v5 h% f. t* ?+ Q4 u3 d. x# N6 [1 M5 }8 C, R
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 8 d( r/ U. E6 w5 _8 v4 d
$ o3 e* L7 i4 ^- [4 Y" i2 R! K# R! r 氯
4 d2 Q' [& T, C4 {0 ]7 O; r7 M) K' B0 y9 \
需要的食物：一般食盐
( ~# j8 l, k8 n
6 k! F/ I$ r: y# j( r' d, C3 \ 复合维生素B
/ U( ]5 z: a. N) A
2 Z4 n4 Z j8 U 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* i% z# z4 h5 `$ ]/ l3 i
t+ P+ t- E1 e7 ]+ o! N 和维生素C、叶酸 ! k) [0 B, Y3 [, s R: V
: l6 P1 }' Y9 q0 }; e9 o- t4 K u
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46