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1、头皮屑
: @. O: f5 P9 G( c7 c! e
$ j" y* W' R1 J3 [# }6 r' u5 N* j$ R 可能缺乏的营养素:
' S3 @( T& K, W- o9 l# [9 F Q9 ^
- G2 ?2 F0 ?( W8 G) T 维生素B12
$ n9 X8 q4 z N3 Y* [
% r$ U7 r! C1 t% S, g4 N! j* i, `, ~ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
* I; W6 k/ m6 h
- Z2 W& ~4 z, D& q6 [ 维生素F 1 V: _( G" h# B8 U- p) Y% k
9 ^( b, ]3 O# C1 Z* e7 d5 n5 b3 ~ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 2 _: X+ E9 }, r3 I) v u
! A, h4 E- o0 q3 a( f. W5 U$ e3 g
维生素B6 x" _( b3 i# \4 O
& l. y- [% v `; k" |$ y: c, f/ k2 X
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
+ u% p; F0 J8 _( b5 N* \/ h. c
0 k8 k; b+ s4 E4 q: x# R 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" s7 f( O8 U( k1 b" |
/ r) D+ ~" D3 J( F: C2 b) y
可能缺乏的营养素：
( |6 _5 F- A. X$ r& c3 n) y* Z) j$ k& o
复合维生素B 7 s$ Y5 Z5 ?6 _" [
& `7 u; B8 o3 z, W+ B) v5 F: w* } 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# r/ @' Z$ m* [& [' v
: I x& b1 e8 n' r, E 对氨基苯甲酸
1 o! \% t- D5 [' E: q, u9 }/ [2 U" q+ ^7 \9 M
需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 w9 p; K4 ?7 d. n/ U d& ^; j1 l" e) }3 z: G5 B3 y" j" d% K
维生素F
) ?5 K, t/ F2 ]+ W/ ~! B! {1 u7 O% r2 P; C
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! C1 B( y) G# o7 T4 W0 f
$ F/ N# G2 H% K. ?& @: P; Y# d* [7 z
碘
, J/ |' B8 L9 x1 d) A) P
( r0 Q8 u* {, N& u/ I6 s 需要的食物：盐、奶制品
4 q4 |' s. N' Y" O" {) D1 M8 s* v- f/ ^' p" g
3、脱发9 @6 {0 _" ]( g; s
6 i! x. ^7 U4 I9 }1 d! V4 n/ z 可能缺乏的营养素： g% n8 I( o* P9 Y) j7 W" x3 O
! W1 `$ o1 Z: Q/ ? r
维生素H
' u. g# Y- i' u% W+ T. N3 s7 H5 ~
' w5 j/ O. k/ l& ]0 m% _ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
# d6 ]8 q, ?: f( L: k+ R: k+ }' S6 p
肌醇 & t$ |& L2 g! Y9 ]
T& D- u/ N' _# i% s- E
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
) Y6 r4 _( F+ E. a0 ]3 U a+ _1 a# W4 o# ~ T/ U
氯 0 \4 W p8 N& C5 h. P
2 V9 g' C3 W/ g9 \7 n. _0 i
需要的食物：一般食盐 + c% k% k" ^% i* x- L, z
; `0 {0 y. ~. R! Q2 ?
复合维生素B ( O8 q! e3 ~ G v
9 X4 U+ X+ s0 a% K1 J3 s
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ ^3 f& V+ H9 j- J6 O. _, B) D: B
' E1 Y; E. g) \& f+ O# Q 和维生素C、叶酸 ( `* O& F, A, n5 }( m
8 q8 M+ I' v: O y8 {: B4 N' s6 O 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46