|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。# d; ]1 r' y6 X7 r: g' f* s
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
. A a$ u ~4 v" G. S( I& S! _ 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
4 j, o& N5 @) n( g; i ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。% B, n' R) }% v$ u+ Z/ U4 S, _
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤+ h) ~5 z9 g: l9 T9 n0 t. U; L7 x
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
" g9 P4 N( `7 i 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
* l+ S3 o3 ]! S: K9 [4 r9 J ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。% @: [! t4 s) m8 ?6 X
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤! |. q: M( m6 x8 d; y6 L/ n: b6 c
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。3 D, w' ^5 T, k6 R( q
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼. j; \, B' j7 E9 e; r
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
/ w/ v7 o! i' C& k3 w. b$ `（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡