|
|
左侧卧位易致胃病
7 T) G6 X! r |2 V1 c* \& R
3 j7 I( ^+ y# f# S1 K2 n 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
* |0 z' Y m4 K" g8 O, x& ?! p G2 {) L
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
9 @$ s( `5 ^% l. B
. Y& a. g' b) w$ T9 ?; h俯卧位、左侧卧易致心脏病
3 C) g" [0 y% o. Y; m4 C- E
8 D0 Q, ] _! m8 _ 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
; q( {# W7 Z2 c' e( u# k% ^
( o, y! v6 M0 p- z+ D0 g" b/ Q4 L. t* t5 Q& |5 ]6 y" N
3 x g$ ^8 ]* ^) ?1 [左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
9 i$ J C) R5 T1 Q8 R% |; C7 z$ }' O2 Y9 W$ Y
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
9 G+ A; @, V2 K) r$ x
6 j1 { z/ K* t9 O 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适; t2 N" r# E6 }7 i5 p/ [ [8 y
( C3 M' |( D" u* d0 A7 l8 M 侧卧位易致脑血栓
- E, {$ _: N! P: z" N: }: ^7 A1 k& h {( e. |) M r" y
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
- u7 u% }/ N7 B6 P+ Y3 {" U/ N
# E9 A( U$ S# X0 e8 k5 c 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
' l* u9 \# F1 ?/ [枕头过低易致高血压
- w- @7 h1 L8 w8 h" J
0 L" a7 \; b0 o9 j4 E0 W 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
+ P. S- e# _6 f
. [6 n% F& s! {4 M
! [4 s, C! ~" r8 M- G
9 ]+ S- O( e' ` a+ p
# L" t3 ]* n G+ D$ E+ S: o 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。6 L' z- W$ a/ s# J+ ^) G$ r8 `* T
# ?% W1 M1 B+ d4 N* ~( |, X8 P 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。! Z' n/ p* w' S/ \! w2 j
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
6 k; J! R) n- h0 \. j' N H/ z8 w% _. |: b2 `- @
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主