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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 7 z& k; z" n( k5 F( D: Z9 w
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
( ~9 J6 R7 c, B+ s/ b2、胡萝卜 " T6 b' V2 o# T
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。2 T" \9 I* ~4 a1 @7 P, U% x' p! j
3、三文鱼  
1 d. T- X. a7 H  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
& @1 ^- E0 [" O/ F5 h0 ~  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
! T8 `& N3 q: P  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。! t. W3 q& x1 z2 g/ W
6、西红柿 & f% l" U8 t4 L; g& ^
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
% Y! c& H: x4 W  I7、蜂蜜  
7 g" `' p3 R* s; s7 G! G  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
! ^" W; ^. [* G9 l+ f% J0 J8、肉皮
+ ~8 I- k( M0 B, d7 X: i1 Y* i1 G  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
3 p5 U' {. `3 n7 r. ]; k看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
( }+ U) i& T: E呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀. s: M# ~# n, Z, T
谢谢楼主了
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