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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 L. N7 B6 [) l y& k$ n3 h0 g
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一、重视晚睡前的“晚餐” ; q1 q( F9 m. @
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 ?0 |5 S: J# F* x! T+ E' l
) } {3 d D4 B/ U+ _8 a 晚餐包括： ' O% `; s1 B6 s/ b. D8 d! ^
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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$ z: l( i- n: P- T& a 晚餐应杜绝： ( i0 P3 x3 u- |9 t1 h6 f8 q
/ K1 ~9 `+ S( c1 m9 a3 e 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / m( z) o$ a2 T6 X4 Q( D) E
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0 v0 f; Q" k- ?7 }, g二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 ^9 y6 U; P8 c2 i' |* r. X
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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, S9 m/ I6 t, y+ N% p三、喧嚣中的“镇静”
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+ G/ D( Q7 S0 V3 k# T# \/ D) _5 U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 $ U1 O2 [% C* I, }: L- J
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+ V: v3 J; V" i 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 X2 U. I7 d1 W8 ~/ U$ X
' d; t6 Z2 H5 R! I8 r 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! Y2 V. ~- S Y; x* e6 X
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50