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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . P- q5 |) R2 U3 T% e: Q
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一、重视晚睡前的“晚餐” 8 J# X% x9 A: B5 A" ?; U
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : T- H6 X- V3 W* U* ^/ Y; T% V
9 Y1 x& l3 c. ^) ` 晚餐包括： 3 j% g( V' o/ n7 v
5 d+ V+ I! G- T' ~1 j9 K) B: K 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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( R' A7 W' E" E( T) }% S 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 * p) o; u+ l( a" S( f! {
3 D$ }6 l6 ^0 E8 @" L6 e 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; y) W7 i; }% Y
. t8 m" l5 f2 F: a 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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; k$ O) ~7 }$ G* y( A三、喧嚣中的“镇静”
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( g3 N9 ]& g; b6 d/ X2 T 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 q; S, J }4 C8 H9 L
7 W" X: ~$ i' p熬夜后的皮肤补救措施
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8 C, L# J5 @( k5 _6 H i 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ Q$ z, w6 T, q" b
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50