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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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# @! H8 H& C" h" e, b0 s! T5 f; X' L& u一、重视晚睡前的“晚餐” 1 `# J5 p2 _9 E
) r5 P2 s9 k- a$ Z3 P5 K! Q; ^+ o 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 N+ x/ h' v& x" A" p- [+ Z+ y
1 B, T3 M- J. d W6 ]- e 晚餐包括：
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( p2 b& f7 p1 t! l: I# O) l 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 * Z) W5 S# ~$ }1 C) ^2 ^
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晚餐应杜绝：
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5 {& w5 J& I; E 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # C [$ C+ C! a5 ~9 u- h: ~
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 z2 V8 L9 h% y. p4 z' L( C
# w* y! L% p: z2 B9 F 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " G) b; F1 ]# R. v, J1 c0 M
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9 I6 P4 S/ u a$ h三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 o2 y. U- x: C6 ?, n3 M+ t0 o
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3 U+ N: A" z* @, S1 j4 c% i 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50