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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , B# R0 h6 t/ v+ X+ \( x) g
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一、重视晚睡前的“晚餐” : H( e% h' j; z. l8 C
" {4 |* `; G9 s. R, K 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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! Z7 V, L6 F2 m0 s, i 晚餐包括： $ l- R1 O; h6 u
3 s0 ? v. s3 }% S" G 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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" G$ ^! W r; f$ R/ u+ W: W; c 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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5 E& Y# n- q( m2 S* |- O6 }( D* ]% K 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , Q3 U/ ?: d1 g: R
+ c8 g0 v- S: } 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 8 N+ Y; |9 l1 U1 j$ x$ X5 s: Z
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # E( C: h `1 L: S; `2 N* e- w
. I7 b/ u$ T3 n7 R( ]. q熬夜后的皮肤补救措施 0 \+ e9 q, f6 R5 K& b! C# u
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ K Y/ Q( g( y& Y# T
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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) }( l2 t3 v( n" z) D 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50