|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
Z3 K2 @- `7 T! Z
- f* b# w3 k a0 @
2 _) c: _. B1 N
4 O4 x3 R. I& p/ J) s8 _6 K
# z3 g6 C9 F/ k- K" }9 A, \$ c: X$ q# }+ S2 V( R5 O! S8 C. q' s
一、重视晚睡前的“晚餐”
$ u% h, r. Y3 I* s* ^! t2 D7 T& @: q6 S9 }0 ]
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 W' Q* e4 U5 Q) b: T F$ d
8 P! \5 e$ _( U; [8 |4 _2 ~! E' q 晚餐包括： 5 d+ H8 C$ H0 ], {2 R1 N9 ?
& u* N- y7 c' L( N; i 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
( ?( J/ u6 |) M2 B- n6 C* {& N3 K9 g+ ]1 E
晚餐应杜绝：
$ N0 p/ s% h/ R* _2 k9 _) n5 C+ a' h7 @. g& z
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : E* |$ |1 r9 Z+ n' J" v$ u* y, v
& h' @% k0 {/ {3 C( V3 m
$ Z- b: L& s; a( c% L1 J( Q; m
. U, O) q2 r6 y6 z/ R8 o1 `* b1 I7 G! u7 W! {" a6 h; D
9 \' X- c X2 r6 i7 e
/ Y E8 J9 O4 O" Z二、给足充沛的水分
0 }7 q3 |7 E2 k- ?4 y) R5 L/ ]- z' Z4 B
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ e- a; z2 F, t- S3 v) T
" P5 r# _& m7 I. r; X* Y c# m; c
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 n4 e- h2 L" u
) |) O4 ?; \! O' r% ^
7 U1 K6 g: Z ?0 J. E+ H/ Z/ x* `" V% z1 W! {
5 v4 ^# V) Z6 f( b& h0 k2 H
+ k; u3 Z) @. J9 R" a1 G三、喧嚣中的“镇静” % k& b* w5 H# T/ l: H
7 W0 g% j" E/ R. T 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
; q$ ]# M* b7 Y' h; w5 b- G
3 J( r* B, X8 T9 L4 k' W! k熬夜后的皮肤补救措施
$ t/ d/ `& a' P9 E- V0 P$ p ; V* v7 R( ~1 U* v* G! i
( {# F5 Y0 y/ x 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, d! o- O6 A; `: y
1 \* q) u7 F M3 H& Y5 X6 p6 ]8 L
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
9 ~& d: X3 Q6 g
1 _" {) F: W( c 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50