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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： * s: c7 K# T6 l$ \3 A- x) r$ ?9 j
6 Q3 a- v3 R1 h$ \4 V, ]3 `! m 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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' _; T2 P6 B" z+ ]4 N 晚餐应杜绝：
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) x1 Q+ i# P8 [" ~6 r. a 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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2 c% ~8 n. D( A. Q& w. M二、给足充沛的水分
0 ~8 u- a; ]( L2 r% a( C" ?
, T8 P# e1 n. d- }! p 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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. \. C7 Y, F) W( p; m 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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! I) p9 c0 C( r3 r6 n; s三、喧嚣中的“镇静” 9 q" y( A- N. t% E6 U
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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9 n9 v7 U0 n. {1 s3 D$ o8 v熬夜后的皮肤补救措施 8 P, H6 Q5 M# G% |8 I& ]
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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4 c4 n6 `0 Y; L ] 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# K& \, _8 }' O4 g
& j. K5 C/ c1 L8 O1 k! \ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50