【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。

1 F. H4 Q6 x' n5 T, k% ]

8 U0 X$ D$ w! j8 w: ?% |
/ {1 N# V! U( h5 x8 k- m3 [& N* O
一、重视晚睡前的“晚餐”

+ o/ x. U5 z! d$ g0 ~, d8 o' Z　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

4 `+ O  z9 e3 X2 i$ q　　晚餐包括：

9 j% H& _" l5 G; J( U1 t　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
0 a9 n+ z6 K+ d! @. ~/ [- _4 L% ?
, R8 |  X3 M% |4 N5 g　　晚餐应杜绝：

) ]) Q" |$ G' ~6 }8 {* s$ D　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

0 o! U1 @  D. p( \


) o( z( [$ z- ^/ x" B


二、给足充沛的水分
8 |  |* `, U0 y' h. V
8 E; R5 x0 k: s5 E4 k$ V　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
. }( d3 d6 n( _' j, c+ B
( g# N' {+ b( M: }7 ?7 M: j　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
8 P" M' z& C: m/ z5 `5 s, ^
$ U4 V# T3 h! J! B1 v

# @5 f0 R1 e. B6 y! X. j8 ~

: e2 q: {  W" z2 _+ f  E4 }三、喧嚣中的“镇静”
/ S- N: ]+ v2 u' y5 G7 }
　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

熬夜后的皮肤补救措施
6 k7 G- `% D2 k! \　　

1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

$ a) q: E9 E  {% ?" u8 H$ q2 ?5 s/ s　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
- }4 b. a8 K% g: ]9 t
* j" h% [3 u6 ?9 K/ u9 N5 _+ R* o3 D　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.