杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 43222|回复: 15

【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

[复制链接]
发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
  @, P( N2 g$ ]+ \& ]
3 {% S- P+ Y2 ?. ]5 J2 p( |  d0 D8 d. l5 d; v: t2 L+ }

6 X9 f" |: ~5 ]7 u& B" a9 `- T/ n: h: J2 H' V' k
; L9 q' t+ F( d' i4 k9 D& v
一、重视晚睡前的“晚餐” # }* {4 N1 B3 N7 |1 }
) V% Y9 v! M4 L+ Q8 J: V
  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。 . I2 N% Y2 A  R! p5 N# u+ l

1 r' v$ E5 D, f# G" A" e  晚餐包括: 0 {% t- Y1 X) h" L8 `; A
0 B* s' ?7 I! }  C
  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。
/ T) P: m4 Z" K% Z
9 ~3 A7 K! I8 S- |% X% t  晚餐应杜绝:
5 Z5 I& u1 D- E3 I1 k; i3 C
. O8 K$ P) d& L. M' x* |  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。 " A5 u* q) e) d1 }
0 q, y/ X* c' U1 e) A1 D- z
4 S" ]% u2 @, a; O2 G

3 w, N3 H& a3 x/ H+ |; d6 o- h8 Y' ]7 F; R5 A1 w
4 \! ]6 A- n1 J/ C1 ~
! w1 S% c2 z' }/ ]. H7 M
4 M/ Z" V4 O/ Z8 c* e. |
二、给足充沛的水分
3 y! K$ p3 |2 D/ y/ H4 {
2 {7 z; W/ Z: w5 Y- h: Y  g  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
7 @5 i4 J, K& R8 O+ {2 I" w$ u
) O. ~& J; {) r4 k  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。 - S; N7 K( Z" C, p( b0 {1 c& k$ N+ ~

5 {. T4 f) c9 D3 p. R) h! }' h6 M* ~! @+ O' h( a* [3 c+ j. Q
9 Z' z) a" [3 A
& |; O* Y1 h% j- L1 I8 p/ X

; r+ m6 A5 e/ M* I三、喧嚣中的“镇静” 3 g* c" |  f+ R; J$ V

% V$ x) K% i# J% K6 e  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
2 i4 p6 k$ n) _9 h7 V* g4 ]  l3 ]2 k, O: c
熬夜后的皮肤补救措施 4 j; T! p) f5 D& n
  9 R$ \" d9 e, W, v
1 n: L1 e( s/ ?2 y8 [
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
% W' J+ L" Q$ d# U- }# w
0 c5 t1 S' m9 f! Q# t: A% w: n7 K4 B  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- u7 L- {1 W+ G
5 m# o; z' M5 Z) p# E  O* [' F
  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-11 14:57 , Processed in 0.046505 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表