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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” Q0 u6 q1 p; F0 D" ?! j0 t' F4 q
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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; w. I# y% G: B4 u0 Z 晚餐包括： * Q9 y( Q5 C" z0 O/ L3 r
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ; n# Z# k/ k+ D' ^0 e
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / m+ ?3 T. r( I& K- _% B
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9 z: p& c/ R6 p" J# f/ @1 s1 s二、给足充沛的水分 0 w+ @* P' d8 h& j: O
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 X6 r% n; d$ l2 j4 d
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 3 V1 j7 d. p; F |) c" }2 C
% Z, m) C/ V9 d7 `( _. [ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 J* E g1 [* \! o( t3 u' y) t; F- S( Y
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' f! |8 V7 X: @, }! S1 Q
! }2 ^! S1 L6 T, E/ S9 @+ i, {1 l 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ Z; D' D7 C K8 ]
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50