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适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。
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& q. c+ T% q( ^% h 红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。( c( v: ?1 N4 ?0 L
9 |' \- H+ {, ~9 u 赤红脸:原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：+ L" ~4 |* k0 v$ S% w( m
+ y) S% l" \( I$ O 1.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩;
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* e" {& j6 A# v Z5 x1 } 2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。; c, [4 Y0 {4 |9 Y+ }0 s
0 N8 x/ w, F7 E) N. ?4 Z5 \ 油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。0 m# V% V$ K6 ?: ~, e- i) x& O* U
7 G. E4 g5 m' E0 u 面部黑色:一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：" X9 Q6 c! x$ \* X
2 S$ X. i! X$ G, J/ }0 Y 1.控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出;5 m# d/ z6 [' Z0 \
- E* c( Y0 f6 i' a2 P 2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。. ]/ o/ j" ~' F' ]9 B& o. V6 v) @
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面颊雀斑：食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。 |
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发表于 2008-10-18 00:45
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发表于 2008-10-18 04:07
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