|
客家擂茶
+ N: f! x2 H" L- z* u5 ? h/ ?0 Z. h
8 }% b: u: y e; a9 J9 y 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。7 R5 N2 k F, [$ q0 y7 e
# s( j0 y2 e: J3 r1 p. D
做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
# S: {0 T# z" d2 |5 E6 Z
9 A/ j+ S& T* A/ i. Z 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
1 s$ O. U5 A+ W) E6 u1 a4 S' J* |; [
荷叶饮% r1 o) G0 n) \* M1 y- a% z
/ r. q7 @9 D, P" a7 s
茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。% o2 A ]0 d5 E7 K H b
: a2 Z8 \1 G6 G. s3 X7 z 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。# K* {% J, }6 l0 N- o
' ~ D1 I2 j$ B, X8 l. \4 W- ^ 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。1 Q n" M3 [- l& e
R- B( m! C! f+ u9 K7 y$ J) G- a
山楂窈窕绿茶
0 x. H3 l7 _# `( }
! H7 P/ T+ d( O: m. m, e9 w) Y9 ^ 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。7 q! u, Y$ N( Y5 H6 A$ S3 L
- u6 }8 s8 D8 N: H# U3 Y- Q 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
, ]9 ~- P' I$ n3 I" k, v' x" G" P# i1 Q
降脂保健绿茶
& i4 @: V m, l* a& v) J( g9 u# D- g* s8 ?
茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。# V0 r( c. ^ b3 \7 L
' G6 y, J5 c( q8 E& ]1 G: j k; o
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
5 ~6 a2 e2 P* X& k1 t9 S9 y4 Q9 g4 z
$ I1 X5 {6 X5 K: V 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。$ f" p6 S; @* r* E0 e9 x
! J8 N6 g0 k" {8 u4 j7 H4 U 消脂绿茶
, ?$ a* u* N; K) Y2 z) S
: B5 |$ P p$ u/ f; C ]$ w- L W0 v 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
( Q2 u+ D( }) y8 L6 q' |4 A2 y0 m. o7 {/ V
用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
8 R6 e6 y. d) ?. {6 e6 H
) Z7 B) R1 |$ v2 o* N 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
! [2 O% Q' q2 A% M) A4 ?8 W
: r+ T5 f. m. d4 Z9 N: i0 d5 Q* L" G: W 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
) z2 P# t @7 v
) g1 \5 Y8 h) C/ O" G 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。, y* c3 M) h# X6 g" f
( x1 y7 i6 ]9 M1 @* v
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
. y# `& N# D; ^3 ?6 X
: g1 D0 _* B6 C3 F' F) Q" z9 ~* b 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。* e1 P6 I* A3 ?- @0 u
1 [! M( Y; l5 o7 ]
绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|