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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
- i+ u! {2 X4 G6 v" G<P>&nbsp;</P>
3 a7 d3 n+ x2 q* z0 ^<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>- V$ X% F0 ~; u+ _6 w+ X
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>+ M' g6 G' S, w6 u; Q
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
9 ]8 E6 @6 e- S7 O) ?7 m% Z<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>1 R. A# w1 Y+ R2 U7 f; b. F
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>8 U( t' Z9 p* B2 u* d+ l
<P>&nbsp;</P>0 Q5 _$ x) t; u) f; h
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>+ S3 @# L1 ~. a/ h5 b) ^2 B- N
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
. l2 \- x2 P& c5 i7 t) D<P>&nbsp;</P>
2 ~/ o. m" z& X3 X. C5 R. Q<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
' J* |6 K' W  J; v1 u<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
; f- w: s  c/ a0 Z<P>&nbsp;</P>
5 n& ^: _/ r7 R( b/ M7 l<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>7 |/ ]' G! [- o1 U! z6 [
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
0 [2 J& |8 n; @9 s3 ~  z<P>&nbsp;</P>
5 y7 z8 j& u' n$ O3 X* Y<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>* g4 T! x5 U+ |( @( P  b
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
, l, `% _2 W8 n( K/ I<P>&nbsp;</P>
) r4 k* w+ f, [5 ?- R4 e) t<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>' {1 }5 Z, ^+ d' A5 w
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>/ k0 p3 y3 [5 K; u; j
<P>&nbsp;</P>6 ^0 T0 Q7 C1 K# T% R/ `
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
" [( ?  F/ o( Z, B<P>&nbsp;</P>
4 }8 x6 P4 r1 F9 K/ p<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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评分

参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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