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第1要事：“油”满全身! A$ N/ V( m$ U3 S$ E' w6 S3 j
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* X+ R6 q; }3 K' a+ e
% S9 g3 y/ E |& q 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 ]9 K( N9 M# C3 T- |
: p. j8 V6 `3 l: N9 I" V 第3要事：茶包敷眼3 D, P" J" q- `& e7 _ c
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. k5 t& G `- _( K3 e/ t
* y, L' C& D9 G/ H4 P# l 第4要事：颈部护理 e1 h. C1 s( @: d0 K
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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- M8 }! q- r, F( \# m7 X, G注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 X% h; ]+ M9 D; K5 T
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。3 t( P; s; |) |/ i0 Z/ ^+ X5 D
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。8 R7 `2 E4 y1 O8 q- w1 h
; Y+ s; B8 i9 Y8 ~' U& u5 ~+ Y6 V 第7要事：别喝太多
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3 a+ o9 _; o z% {" c( E6 k 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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6 ?5 g) W3 X9 Y" k 第8要事：补充水分. q- Y" B8 r5 `6 N
+ W, ^$ ~, }. r6 q 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& @- Z7 }; k* ]+ O
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第9要事：回复脚力: E. w! s2 h* S, k P; a& k/ z
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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/ }" G5 F2 ]9 D2 p8 F 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?