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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: M9 N+ A% M' P% v) D
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第2要事：砂糖去唇皮 J) M) p D: u% l
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。$ A+ z4 y. k' h) c; t% ~
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第3要事：茶包敷眼, K" D1 _9 O+ @9 I# J3 u1 u3 @
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。* d/ x( ~0 b6 T1 e( v; f
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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; b/ ~7 h/ [, x% ?2 Q o! w" _注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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/ F( t; L; E3 _! I! Q5 k h 第5要事：滋润双手9 L; L4 _/ G! ]. {$ i1 g% L
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 k4 T4 h) W4 ]/ z5 ]7 Y
3 }- A+ C& g+ m$ Q7 o6 M. |% H: t 第6要事：伸展运动8 n4 J4 i6 n+ i" W; r
' v$ o: A4 }9 n, g: C! K 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. n/ ]0 A. A3 s' V7 r
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第7要事：别喝太多$ A* ]1 \9 P2 W' ]" a. u
F3 G4 a6 Z( u# l 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。9 Z5 g2 @! M/ r
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第9要事：回复脚力
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4 u2 O& f1 h4 ^7 J. y# x& [: ?! h 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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9 w/ {0 N: T- `, R1 f3 Q' j2 b 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?