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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 r/ T) f. K$ \; z
9 l5 L; W) i" c) U3 T 第2要事：砂糖去唇皮) f/ b4 X/ |4 g# g
4 J. X8 \0 _4 P2 d5 w+ i 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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" e4 t! J" X5 D* L; H 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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1 @& [* \. ~) m& z 第4要事：颈部护理 _% ^& i+ C4 p2 c, c
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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8 W) z9 p* K: S0 p6 g8 Z6 i注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。/ w( r% \) c% Y
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第5要事：滋润双手; `# }$ j$ M" s/ q
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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* i0 _2 I2 `8 v& L) b5 _. F 第6要事：伸展运动' G5 J! S F" |1 t! F3 C
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ ]/ |7 u" Q' u6 y. p$ G$ H" c
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第7要事：别喝太多( s6 @2 ^0 b+ w+ L9 d" ]- l
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" d' Z. b( i' y( ? | K
0 v1 S$ T; C r9 r 第8要事：补充水分3 s9 C! v1 O% d& t$ J) q
3 ]9 i6 j3 N4 e; c/ Y' m 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& u; q2 A" q( q* c: t
5 z9 A' z3 y! P% C) v, @. k! K第9要事：回复脚力, u0 ?3 y; [- R2 e! }. B
2 D' N8 k/ _9 k* e 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起: H' Z/ l& L" R M9 ~
8 n7 ~% G% N8 v/ ~" ? A 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?