|
|
第1要事：“油”满全身
! O* F4 ^- i% b# S7 p6 c" H$ L/ K3 k2 [5 b' A
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。; w/ a% ~2 T& o# P( w
7 I- j: \0 c7 Z7 |! O 第2要事：砂糖去唇皮4 R% t' _; n5 Q( D1 a2 {
* h ]/ m1 ?0 |0 Q& F" O% t
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
, |8 F2 P/ \' F1 w$ H7 e
- K1 U \( f: o0 s 第3要事：茶包敷眼& n$ X$ F: \* x3 \
# Z; [' r# t v1 S8 e6 H
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
* u: A/ b) |& b P2 P% ]( h0 R4 Z, P+ ~; d
第4要事：颈部护理7 {# K" k) t6 h. t# L4 X" b
+ F# ~9 [# R& m1 A 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ e1 `. r' D+ N, y3 r3 |
7 ]! _8 v7 W+ o. b' B7 M7 w- D
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
6 b& X, `) d O% F$ k7 o! B: J" t7 |
3 O/ o" u4 p+ Q8 b2 n 第5要事：滋润双手
3 l7 I A" b* V5 T. B9 O! Q. K/ d! G0 ^' }; t
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: e* P2 Q1 x/ J, Y) S1 u
: K c2 g: S6 |# o# @/ I3 K
第6要事：伸展运动. o h' w* Q+ }/ s& Z r& S
0 X: `8 z2 j2 c7 f( g
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! i F! D3 A' V0 X/ i, e
9 d, g! D2 r$ T 第7要事：别喝太多
! }6 l n% A+ ?
+ M0 u! { ~9 o6 u- [+ t j- W 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' p, F4 B6 S' d
9 `3 p4 v" S8 `9 y1 Z' ?
第8要事：补充水分
7 f* O% L( T/ P' {1 E& {
7 {+ ]0 D' `1 o/ P5 m v* y6 I2 i% X; s 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
( m+ ?4 U( N# y) L% L7 T/ [6 E D) v b5 I8 B
第9要事：回复脚力8 b9 |0 e) i/ X- ]3 Q& f
6 u' P* }- ?' I 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* w: {9 O/ j/ N6 Y
" M5 j- ^. h8 T0 z
第10要事：早睡早起% t; q7 @* D2 x
9 u. z/ w6 |2 O2 h( S/ M* a/ n 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?