|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。9 X# i. I5 y$ V7 O% e7 X
B$ F$ D. g8 R8 l 第一步：练瑜伽。" S) E q) z3 ?" n
( @" f6 F( o$ B" d$ c3 w 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。( [: \; B- S9 ^" [; J0 R% m% i
$ e, T* Q% t9 a# u! Q 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
: Z& {; L* M i& c8 P( m
# c! b5 w* r+ H. g 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。) W9 ~' k' o, x3 R5 A; C8 N* |" X: y
3 j: ~5 C2 U- R# v
第二步就是美腿
1 s3 k8 h% @0 C% P% W9 m5 Q% }# \/ I$ P" V! e3 T6 `0 i
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。; L$ a; t& V/ }
; ^, R/ _- C+ a- ?: p 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
& |9 H# O7 I S
7 l0 ?- X% ^0 E) b( s 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！, w$ m+ @- u% ^* f4 M- C8 t# L
' w$ G+ H9 W/ S5 u8 ]& A
第三步就是按摩了。
; v1 U5 ^$ b# m* t1 }: I' N y8 U" [" Q: H1 I
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。: n8 S; n+ r& c) T& \
: U+ V7 z& M3 ?. \! l- s. @5 L f2 y
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！. A# v; N. v# y+ _/ f
( x9 e! p9 [* `9 z 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!" C1 X; ~, h/ G- n
: M( Y4 W% T3 h. T 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。" w. E6 i7 C, T: U
z2 t( K- _' G0 r. C; c 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。4 g+ z1 J t* d+ }! j0 a# e& q
: ]3 Z& |8 P; Q* I2 w0 q 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00