|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
- y( ~$ K% Q" K) d4 [. G( r
2 W0 q5 i& H3 {* ?: ^# m 第一步：练瑜伽。
8 N3 ?/ y1 I& m" V/ p3 M3 ?
: U- J1 O9 u, x7 j 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。& `3 [+ U, ?; K; {2 M, @- m9 E
$ S& J% o# c V( i0 y$ t
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
. _- `1 Q% ~$ c8 L$ y7 E. o( B' K2 k9 ]. L0 n
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
$ J% F! a" b% k, J
4 W5 s0 d5 V% C8 |$ G 第二步就是美腿
' U ^! p% Y: @; [2 S4 h$ m. t- ?4 G, R
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
0 F8 z$ q! Z! B3 g: ?9 ^
1 q( f% _6 t) ?8 J 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
. b! ]) u1 @$ l4 c+ U0 Y3 q# K8 V2 r P2 l
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！ ]1 p- D+ Y" h; H' s
& S+ b7 h" S, x/ t6 b: t+ n& r 第三步就是按摩了。
/ @. R: d3 k" d3 W$ J' w1 r7 V8 N) l: q, r
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。' |% Z% B- d3 o& D) c. c# \5 ]
. P0 e" @8 T7 b0 ^, L8 Q 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
6 h) m1 n5 s; _0 Y$ r0 }9 O& k* k! v8 E( t5 i" u
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!4 `4 c# E) J9 J5 b
. l7 U; ]5 P: \4 V0 b 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。9 D7 ~+ y# T' M, f* [, P
: ~5 t. `# x& x% P/ E1 f, z3 j
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
! f, u% J4 M. B l% @ u) `7 [
- t; F8 o( N# O. C' q2 F 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00