|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
9 }1 f1 w0 q$ B
- |6 D3 K+ S4 Z, z p, n3 M 第一步：练瑜伽。
, g6 T3 {4 x3 S. u. a5 x" c b$ U& Y8 \$ [
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。$ w9 L* X s& \; b& Y" R
' h2 x% W, y2 \9 X! O
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。8 [! b" j L. d4 Q2 x
0 v& D2 o* F) O 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。/ C4 L, `" x* A7 m" E2 ]% ^0 F
0 S$ E& y( H1 o/ _. j8 p b; {
第二步就是美腿7 [5 Z H2 n2 K/ M& s/ r' B
. q2 K; p! u" B1 Q& J) J/ v
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
, T7 o$ w8 R8 K
# j9 f: R& r! K& d# M& ? 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。$ C( u6 f% O+ u+ S
' {* S" M4 y8 b; R. f/ W 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！0 _# t: f( z) s/ X0 ^
; W! [" M5 k: R: `/ U' {: g
第三步就是按摩了。
4 w; ]& B- C* J& D3 [2 \
7 o! Y0 Q% i. U/ f5 r 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
, X& v6 ?! F7 \- w+ _4 M0 G
+ ~: a, m- [& y( V( r; n( a 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
- K) I; u3 E# f( X9 j6 U
) A3 u6 h% a4 T- T5 _ L 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
( U3 { [8 ^" C: I3 G2 v1 v* ? i. g; z8 m. ?
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。4 a& G( g( b% L5 u
: d7 h5 E# Y: s/ O' t 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
, n$ u1 E2 Y& N& q, |
4 U4 V+ c0 ?# I 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00