|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
) [5 j( N* X6 w( k3 s) R0 n, t; ^4 R! Y/ x" Q
漂亮女人每天必做的七件事
5 n9 t# F* W y6 Q, E: ^! _% d. B# {. M }
一、早晚两杯白开水
/ a4 l c+ H6 d9 o) L 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 & N* G- N0 @/ p `5 E6 j, K0 {
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
5 H8 r) h3 q- f F- J2 L/ a% L, Q$ Q7 q% {
二、一个西红柿
" g. O) b3 |) s 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
3 W$ y7 l* I! w4 n1 [: ~
0 @0 V/ x6 {, Q; p三、一杯醋4 T3 l( O- { S0 }0 p, H
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
' K1 S7 K4 ?, }) G$ F( i
" H" J$ Y- X" r6 C1 C# e/ ]) U四、一杯酸奶
M7 _' V3 F1 u1 ?6 b 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
# A6 P" K! f, T* q2 V
5 S- x& r6 G2 d& ?8 e五、一瓶矿泉水 ) c) _4 c% {8 Z* r
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 * D) ^( P8 n5 h7 w
$ P* X. w5 R' t1 u# {+ l( q六、一袋茶叶
" R$ O9 p, [1 _% F 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ! e1 r' Q' ^/ e: j5 I0 b
* ~' E0 x9 B' U七、一个简单的面膜. W+ M( j( f- x) ]$ j: \* x. l
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 " z+ h# B- P; v, t- Y; Q
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05