|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
9 k$ m% g1 q+ e8 U+ s
7 z) `+ c) Z9 i$ f# n) q X! Q漂亮女人每天必做的七件事
j1 e% d/ `+ y C/ y3 L. C8 J" L5 Z! P$ f3 X
一、早晚两杯白开水 " Y0 R* O8 y5 U7 C6 ]" N7 @7 Z8 ?+ ^
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
8 T8 m& |* W$ A) E" p 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 & C2 K( {5 [# x5 K$ n/ j' v' u
$ p( t j) a. H7 q8 r R: H) d
二、一个西红柿
w& G: O, h) c$ z* u7 s) b* ]* M 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
2 M2 ?3 j# l1 ~3 v7 T! ^* s! |5 J# [! Y: ?, U" V
三、一杯醋/ T5 i) j" c" ` o- l0 s9 n
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 . \$ g+ _0 z& w; y
1 g8 r) J& @5 w5 d* C& V; U% b+ k" q四、一杯酸奶
+ s4 K- j8 n9 q9 m1 V q 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
5 v4 ]5 y) n& H( F) f9 }! e' N, m$ T& q; [
五、一瓶矿泉水 $ ~7 k% u; y) n2 e
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 : h0 U" E' D( a4 y0 r, }* k
) T& Z s3 h0 W. [4 B" Y( T# }六、一袋茶叶
) s, k% a$ ]3 e. I5 o& ` 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 9 ~7 F. |. f! U
5 R0 ^- E# m/ W) s) B七、一个简单的面膜' M$ w7 i5 y; N+ L$ K: M
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
4 N1 @6 H% u) K7 _' c 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05