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睡眠美容第一法9 K; r. j% o) ^! c
4 B$ s0 K e" A9 h1 ^7 f! l6 a你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法& W% Y- [/ u* F$ r* C/ i$ k
p7 |( L( y' z4 F睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。& V+ y$ V' y( `: b
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睡眠美容第四法1 L i8 Z; w9 D% D7 N/ J* @: M$ u
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。$ w- B1 o# K! f
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。- H$ E# l9 [6 b9 c9 p
4 y* k. j- G0 n: }' o; p) m( f4 d# m" o睡眠美容第六法9 o% `; s* w0 |# x L
5 w) B3 i$ p8 x关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。0 \4 H/ F0 X8 \
0 Q* O2 t; r+ E" Q7 N9 l1 |睡眠美容第七法6 d' M' |; _8 [7 Z7 ]) k
. y# a& m* \- W0 p$ ^: k睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。, s' l ]/ [/ I5 u t0 k
; C& c0 `+ u' {! F! E% I9 a+ R睡眠美容第八法( t5 g' C* N& g8 G4 q1 k) R
" X& D# i4 l0 {# R' ^8 k* D8 p+ O+ M睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉! f" Q! @7 z9 {& ]" a- Z- Z
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睡眠美容第九法7 F0 E! k/ ^" @/ V
7 o. {) f% C- `) Z* W& c+ c洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。( w! `- a- V6 ~! _) a
7 x& s% h! D% ^. U睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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5 U# _: H9 D1 Z( {' ^睡眠美容第十一法3 H1 ~2 @& \) Q+ I
% }% U m$ F! _; \* W; P/ T: [每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。" |+ K" y& r5 R" D0 W' v m
7 v/ p5 G& t5 l% H$ U" }倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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