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睡眠美容第一法; ?& I- E! g( k X/ Q9 _' B* P
- J8 ^9 X! J! k% m你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法! ~7 ]' ]4 c( Z# Z6 x5 Q( A
3 H3 f# w; L$ u, m- {, m! [化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法- c0 @! v& D9 s% u
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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. {+ R: _, a- K+ `' V睡眠美容第四法
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, q5 D- M, a( G0 N/ B k7 m清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。* f: b# {; ?$ @1 B- s, m
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睡眠美容第五法* P' r1 a( L. G+ T% N' f+ V. q Q8 ?
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法; R1 ~0 h0 y2 N) _- A; {2 r
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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: F) F3 a! L0 u# L5 C4 H睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) o: m6 M1 t+ m, e
3 ?9 ~- L6 D1 M& k, ^' E睡眠美容第九法# @1 m" H6 F' F6 S, u5 P& l. `8 r1 H
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。. b+ B* x9 P0 |
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睡眠美容第十法0 L) C' X V+ i! ^7 `! D
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。2 S$ h w) t+ Z' h) M
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睡眠美容第十一法- J0 \' K$ T; j9 r; c
: |8 h7 h% \1 H' A$ k' k每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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- Z" J# u' K) g9 j) E% T倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
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