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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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5 J/ g; u* W9 Y" D化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。2 k2 ^ }) e: t1 t3 f3 y
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睡眠美容第三法
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, {/ }: Q( `; O7 _, M6 U睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。+ V3 i( U' e4 g- F: `
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睡眠美容第四法+ y( ] M; C5 L
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。# _% C/ U6 l# V! k1 m& x
/ K# Z1 j _" C1 A, V6 h睡眠美容第五法
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7 ^2 q& f# f5 ]: v5 ?如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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" b5 G" |3 K$ ?7 z8 y7 \! t关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。 J# r& Z3 d2 Z5 k& n# x+ r2 \5 Z8 E8 `
8 d/ l* h' @5 ]4 S& H" j) N8 c睡眠美容第七法2 a" |" U. t5 o; o8 l: y0 G
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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8 C& P- ^4 N5 ? C" F7 \睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法; u% W8 d& k% c8 k7 v* _+ h1 z
% Z" s `4 J8 K洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。7 o# V' T, P0 `2 k, j: f% T! L
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睡眠美容第十法
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- m; ] o# m0 K1 B容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; y: O+ l. m! Y. ^5 }
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睡眠美容第十一法! ?- t C9 T* f
( |$ l6 V6 p- z% v" W: N+ S每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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