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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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( x% L, D9 U! [# z Z+ K! F/ ]化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。& ~2 w+ N2 B: L- r& f
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睡眠美容第三法3 t# L$ i) h9 v% |' a: _# c7 Q
0 s: d5 c; f8 `% j1 ?" Q睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法* e% L2 j7 d- S4 Z
) n6 B8 N" R9 I如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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4 g* {7 X8 H+ o7 u1 y睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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. i2 l8 x2 E$ M4 J睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉$ F& ]4 A i5 I3 V* `& i
; o' n" K) M3 f( {睡眠美容第九法
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4 d& k" D& C7 c) f5 \洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。/ {; Q; V: ?) r
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睡眠美容第十法
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2 D8 B. |7 O- {0 V/ z: G容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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5 S c$ w. b0 D睡眠美容第十一法7 `5 i. ~% v% A1 k
9 i# E3 c1 L1 ]4 P/ g+ d) S每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。9 L6 H1 D0 _5 `: @" c5 e- _6 O% S
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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