|
|
睡眠美容第一法
4 g. r2 _# R: d7 P6 R4 B3 O5 o
4 J9 K. Q' C3 j7 y8 I! ~你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。" y% I' |' f- d! ]' P, L+ T
1 c: e# u8 t4 D7 s6 X睡眠美容第二法# l$ `: V: f, R% L
$ k8 Y; l% ?0 d* N( n* X# R: ^$ _化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
' r/ ^2 I2 b5 G& p
1 V9 j4 G% p9 ~9 G/ M睡眠美容第三法
, B* l. g% n8 V& x& |" t. b$ ^" W/ Z4 ]2 M# E5 u U8 \
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。3 Q) W' I0 U2 [6 A, @ t8 i5 y, A
/ N7 |1 a) H9 L8 `! b7 u
睡眠美容第四法
. \! S$ k; e) z/ Y% t" s
& l. B3 s+ s9 L# _4 `; x( c. J/ X清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
; c- X/ J. G2 c+ L8 Q( Y5 P/ B: W' L& U# a: M9 q1 r
睡眠美容第五法
! F/ y7 J' }$ B* d1 D# t/ e8 w" M1 Z! B# W/ `2 ?* {# f0 k- U
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
8 d6 |) x7 i% ~+ x
+ v0 J* G3 W8 b' f睡眠美容第六法
' S Q7 M; Z3 z* ~# p0 L6 `* ? F
2 N9 j4 O; ?6 h关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。) s; v W# N/ _) V1 S+ d/ j
& A3 z2 d H7 x# m/ T7 m( X睡眠美容第七法
& @& i; S; m; P" Q. ^/ m
0 w b) F" G0 Z睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。$ l; W5 B: h# l' r
- N, J( f* ^7 K7 m% C+ c3 Y睡眠美容第八法
4 a. C! a" }$ F& Z% ?+ p; c' @& p3 ]: i& `3 i1 O y' @
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉1 A% `/ [3 q/ p4 }3 A6 u$ Y5 B x
* R; d; E# Z) S4 i, u5 O4 n
睡眠美容第九法' d6 g7 s; U( W, s- g
" z1 B+ n2 E: C& H( X/ b洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
4 [/ G; ?8 l5 ?9 R
, f% g; d! Y8 @7 \睡眠美容第十法
% ~. W8 T$ Z$ ]9 l7 k! ^; Y7 U$ k x( `2 l" B
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
& F; Y3 A3 X: F$ h
* _8 x+ E. S& y1 t3 N3 b0 R0 i睡眠美容第十一法5 Y+ J- s I6 F0 c- P% x/ y
* w' a2 @0 ]4 D" _& e每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
7 U& [6 H3 H5 }0 U5 c1 k! F i' b! u& v+ I/ v/ J/ K& L
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
