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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。: a9 |% B- l3 Z# S8 @* `9 H
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睡眠美容第二法) B8 p. z( F2 E) `( z
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。8 A7 w" y- T! q
1 h1 u; I. x; u) Q# f0 r睡眠美容第四法
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6 f; F) b: P. d, j9 }清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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: j, z9 X, l+ A. B# M" a关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。4 d! P8 w. A9 j* x6 G) m7 _
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睡眠美容第七法
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) X+ L( ]2 ^* Q0 Z& E睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。. I( {/ V1 M& r: ?. o7 D. M
( z- H# O' w, J0 W9 X1 N+ [睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉: _& Z& a/ n: q/ j
4 {9 \6 N& y: s! u睡眠美容第九法; S( l6 z( R- c0 H3 V$ I' e$ o
7 J( d# y/ {2 A. o: E$ n洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。2 h- Z* {9 t# [. b% A
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睡眠美容第十法
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, l# h# z6 U4 k. a容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法: h# N5 k6 t* |# \
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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