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睡眠美容第一法; U( g0 P" I3 j+ T8 q
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- z/ H# X6 B, G! W
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法- F1 D' B1 u5 x1 ], Q- S: e9 t
6 H7 s3 G4 Q3 r, t7 Q' S4 a; c睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。( I h) v r/ U- V
9 S3 e r" V$ T) |5 Z! J6 L睡眠美容第四法3 r3 e w$ m5 N' Y
8 c- b- | s1 J% X) K, g& W* j清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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9 N& `0 \4 ^3 u' d& \睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。 J- J8 |4 y# a% A/ I/ b
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睡眠美容第六法% U i6 u! e+ H" i J# R* i
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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4 B I6 Q6 J* m1 ?/ `; U1 C睡眠美容第七法( h# Z; x2 x& i. L# s% k3 {
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法" E, i4 C' {. w- q
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉7 m2 m& X0 o$ L. E7 q, i
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睡眠美容第九法
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! x, U6 v! u6 f) v5 i& w" O洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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: Q# X* C/ T6 o# L睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。: F0 o) c6 p/ g E* ~' L
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睡眠美容第十一法8 n" i: z! l) L0 a/ F1 r/ u
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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9 E9 n# Y' R* v倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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