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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法1 t) Z3 [/ J: _
b" y" ?; R! v" C化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。7 |9 ^' v, f+ a* \% [
9 t8 m& L/ @" \睡眠美容第三法
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3 S+ H- `/ g0 B8 h! y- b睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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: @2 s% \5 [. R0 J/ I1 r睡眠美容第四法
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( e g* P' P; x+ m" A) \5 v2 D清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。; ^' O# m' e6 O
5 @$ T: C& }% O$ O) y睡眠美容第五法
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% i7 U0 _8 y; b) E如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。7 X) p0 y) x+ P- S
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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; Q. ] N- x" c% M- y3 u: T) Z睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。, j2 {; W9 N+ b5 d; n4 q
2 ^) C' R' C" T6 y睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。5 i4 L4 r' M9 f! c+ {% D$ P+ u6 P
% Q% i; H& s% G- v% Y5 i睡眠美容第十法% Y; D2 s- L j& h; E
2 c, |) ]$ |1 S6 Y容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 j3 \5 B) B0 s* f Y! D
% Z9 L# |( {7 ?6 Y; `% T睡眠美容第十一法8 L& Z, |$ [, A. @# T
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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