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烧烤后吃根香蕉+ A8 p" R Q& u) c' |5 w
1 s7 j2 |: f' R9 ~烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 J# j* h; ~% f) x/ {5 {: ~* s
" {3 h& n" c, x喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。9 {1 N% @! h1 u; f
* A- ?8 a/ V$ [7 l! r: U9 N* x( y吃火锅后喝点酸奶7 W+ i7 r6 l2 q1 m% r W
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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) A) @3 B* s% h! H饭后喝大麦茶或橘皮水& K4 L1 ~0 x ]' s" _; ^
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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* C, p1 g6 x1 j9 q0 ^1 B吃方便面后吃水果
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3 l1 i$ W6 B9 z9 N" n [5 v S, f吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: z$ V x/ Y6 [2 f* O
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吃蟹后，喝生姜红糖水4 Z/ Q0 g, f2 |$ A3 \; \! H
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 d! Z; O7 A5 ^$ J9 U, g, a/ ?
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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2 Q" F6 ~" f ?& Y, I" Q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
