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烧烤后吃根香蕉
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8 Z2 x, \4 D% a4 E3 J: Z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。& B* O' \# U0 Q& _
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喝杯芹菜汁$ j) }8 @( e+ l8 [& @
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吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
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% W/ E+ Q5 b1 _+ q* v2 Z饭后喝大麦茶或橘皮水, I3 E. h: p5 @5 Z) r
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消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。. W* q+ ^: K/ a2 B
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吃方便面后吃水果
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- n X) W. t, G! N吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。8 y3 ?% a8 [% q. o& q; b9 J
) H; r) p. G6 D/ X吃蟹后,喝生姜红糖水$ r4 ]& O" d* [% G1 z9 L* G
3 E; X" j) t* X, C: p. j吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, D- H0 ^ Y" N7 [
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润肺止咳,饭后吃个柿子7 M! r8 J. o! o# B7 a& h
5 J: M2 r- r) g4 T* p& ^6 S" v润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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