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烧烤后吃根香蕉; {" r& }7 a* ]2 y% a; y: D k2 `
' Z) O/ H1 \ M, S' V9 Q; _0 D烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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% S6 t' J2 W0 m$ T# C5 F喝杯芹菜汁
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6 \5 q/ U0 C% j* @* p' c吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, p( |3 j: E* V! ^5 K2 X8 I1 g* P
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吃火锅后喝点酸奶) f7 f2 b# q# Z' C
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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' f! k: d" `1 J# P消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, R2 V {% V4 N# m5 n- W, H
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吃方便面后吃水果& D4 i% v" b; z. w0 M X! c
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% g# {0 b3 k5 l; C- Z$ B ^
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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; H) E# f9 q. f5 ~0 w: l吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; g, J h: J* P
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润肺止咳，饭后吃个柿子& G" p5 I- r9 E5 `5 L, d3 k; J- k
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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