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烧烤后吃根香蕉
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' ]8 q% F2 t7 b7 C烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 y/ S# X Q! K0 g3 g' r
+ J6 s" a2 p; f5 a( M5 C喝杯芹菜汁/ ^5 r# W. H5 l: H5 X. A
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 ?4 B) v, s9 ]# e
8 Q3 @1 f' g6 r: ~" G# C; e吃火锅后喝点酸奶
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7 ]9 z6 D+ p% ~6 C4 ~) L" ?2 H! i吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水4 J/ O0 z k6 `$ b
. u/ _3 P' S: P- b. ?! T消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 J) D& l; ]( c' Y# Z
. x, |& p6 B$ f _吃方便面后吃水果, B9 ^6 G6 G3 t" U
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。/ L8 ^. f0 |6 a6 S8 u" K. _ q
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吃蟹后，喝生姜红糖水( ]# \2 f/ }8 B
4 E% c1 ~6 ^) d4 l$ x& M0 u吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 n% v3 m! Q( W
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润肺止咳，饭后吃个柿子' }$ }. q# _- K+ k' U& }+ w
1 C- X+ k, b& R润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
