|
|
烧烤后吃根香蕉$ |! E. b' Q( q
" m4 _9 h: R. S5 a* [
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
$ |- W" b% s+ T- i% a$ [* }8 M5 s' V0 S. e* O9 Y/ f
喝杯芹菜汁+ W$ }, ?2 a) e( ~( V
1 }% x4 c2 @+ H+ d1 K
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
7 b, H" { y/ a" w1 N0 R5 A
/ F Y/ ~0 E# X3 i! G' q/ N吃火锅后喝点酸奶
% h0 k% u h# \* R. J
& @) e0 \ s7 N1 A吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
$ P0 T' |% S' X6 o
& |: T* u s7 C! n4 b8 A6 U, U饭后喝大麦茶或橘皮水 V- z, l3 H* [* \' o; {. n5 C
" ?8 e2 d, N0 R0 Q. Y* p
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。- |) P U, W1 @! f* N- d
' R( l" d& T: i& N+ a8 k! n
吃方便面后吃水果
. H4 @0 Y3 X% p; L
; p/ T1 x/ S0 C7 d# `吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
7 M4 _* ^) B! ` a+ _
# M) D% ~. O8 i. v- o. e& e吃蟹后，喝生姜红糖水8 @& _/ t$ b8 \% W8 \* x% t
0 p ?2 Y( C9 N, M2 q6 V& H
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& y; L" b* t a4 E
/ v$ q5 N A, _5 F0 v# D
润肺止咳，饭后吃个柿子. P& a% g& x& t6 q7 z6 R
% N6 y( R+ g/ e, \% l5 h
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
