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烧烤后吃根香蕉
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+ G2 w. ~2 l- X烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" o3 Y H& o& c1 t+ G2 m
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喝杯芹菜汁% l: U; T9 Y, ^
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。9 |; b" p" }+ `. v0 p# c* m; k
3 f$ [9 j( }! U6 r7 i- U9 L, M吃火锅后喝点酸奶5 f/ W7 [' E' P! J8 g& G
8 O' V3 e3 ]/ k3 Q; @( P: q吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。9 a8 G% l& j& J. X
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饭后喝大麦茶或橘皮水' a* P: M' v$ U8 P8 h# g: X
6 C9 `2 |! h/ Q4 g! M7 p$ b0 s消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 E2 ]: v z. L% I
& ]; d& |* P, f' I3 U- t6 g吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。$ g4 \6 f% w8 X" ] g& l
) S0 a2 N9 P& U吃蟹后，喝生姜红糖水+ T* T# ?8 ~ v3 {7 d1 M
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
