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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 6 O% d5 N' z' A d" `
持颈部肌肤的年轻质感 * B/ s: p$ e0 V
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
% m3 M2 @% o/ {; \! |& n 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
! j E$ ^ X7 |! J 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 4 V; q* x4 K% d* I6 Q; Q2 i0 i1 ~
保湿篇 1 m1 ^0 I9 _" w: U* g
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
" I: C; a% d9 t1 m& K, k; m 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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: O1 N' T( g9 U8 F2 G8 S 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 8 }0 h" M8 L5 U9 }- t! ]/ Z1 B
美白篇
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: f( o8 i2 q; O 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤 " ~0 [0 L) j, D
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
$ r9 n9 R1 i# k) l Q8 ?* a 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
# ~+ z" V2 g+ ~# ~1 M 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
, c. N0 p6 S$ n8 m& k7 G9 T, c0 W$ @ 运动让颈部匀称健美 7 Y2 L, k8 h2 ~6 ^. c3 O8 u
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
% _5 u8 M- v9 E# u(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
) a. i: v% [; I: a( \4 l 第一个八拍: x* { y2 T% e0 J
1——2拍,头前屈,还原。
$ p% a) R8 q: z, q 3——4拍,头后屈还原。 / F/ o# t; ]! @
5——8拍同l——4拍。 " @7 O& o0 t$ Z: @0 J+ d# O
第二个八拍: " L) v9 ]5 v: j1 n
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
9 x) U6 J2 f5 [; F5 V) s/ J 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
3 L0 D+ \8 r: I6 Y* Q5 w 5——8拍同1——4拍。
/ \, X7 n: d# y* C& b# L9 A 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
" [6 b6 I: w: H" b5 ` 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ' `$ {7 q/ n1 Z( l8 K4 e
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 " i3 c3 o0 D6 a6 w, ~4 W' d
第一个八拍: + z6 n+ g& J* I& h2 h/ m* F
1——2拍,头向左转90度,还原。 2 G0 O" F7 g2 y' I1 C3 Z+ o
3——4拍,头向右转90度,还原。 * a S# y# f" t# @( L$ ~
5——8拍同1——4拍。 + s9 I9 b) `7 I6 E/ R
第二个八拍同第一个八拍。
( _, a8 ~" z* K8 c+ V* f1 [" ] 要求:头要正,不要前倾和后仰。 # D- t/ U- y$ [* G
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
) Z# ?7 q5 r1 v6 w3 c6 _4 S 第一个八拍: * ?& t0 t3 O: F( ~$ ?
1——2拍,头向前平移,还原。 / R- A$ Y3 f% d$ o+ h
3——4拍,头向后平移,还原。 $ ^, c0 ^" {5 i ^; O: h" ~$ ]
5——拍同1——4拍。 % W' }3 V* m+ g2 u y4 _6 M+ ]
第二个八拍:
5 Q& ~' {' y& t! ~ 1——2拍,头向左侧平移,还原。 3 u) X3 s+ |9 H. t# }
3——4拍,头向右侧平移,还原。 $ L V" J# q) } v6 f9 S% J# m
5——8拍同1——4拍。
0 C5 R+ @% y+ N! x' F% D9 W 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 & A9 _$ N4 A: u: u7 K5 `( }
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 0 }1 _$ w6 M* }
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ! z! C# g8 l! t
第一个八拍:
7 K) D% @! L9 O5 A 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
) F; P5 w# z/ W* `7 \5 Y( L 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 9 N( S" R2 R# u* e) Z: `6 \
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 * N/ @7 _" ^1 O; O* D1 A4 r
第三个八拍: # o8 T" w6 {/ f, V
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 % C4 Y% \/ i8 ?8 m$ h* K. v! G
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 * @' ~8 c5 i/ ^9 N$ X
第四个八拍同第三个八拍。
5 ^# D' j# p8 t. a 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 8 r! W7 T/ a# m' W# w, A8 t+ U4 j
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颈部按摩操
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: P0 o% y4 h8 K$ i STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 * L; X6 }9 T. Z) t( s, I: b5 E
5 H* `/ R3 y Z% b" w/ l) g STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 8 A1 ]$ `9 ]$ A0 Y3 e
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
. Y: z$ t2 |$ W STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 8 \' C) A8 r% m1 k3 g4 E
! m+ K+ v ~) ~/ ~4 v8 t颈部日常保养细节
# z6 z1 r O5 e& k& g% i# ]& S3 u1 s 每天使用颈霜 ' z4 h N, d9 h3 L* @; m: k6 k V- [* C2 r
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 ! b5 q: g9 Q6 w1 a) M* S( I6 G7 J
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
9 n/ S/ Z6 P1 Z 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 8 m1 H1 [& ?# W$ k3 w- K: D) u/ M+ H+ E
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 * m! A- ?6 }: h
挑选颈霜
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 % m) k# n8 i, K' x8 D8 {1 y
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 % W$ u6 C) A" A2 W% ?
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每周使用一次紧致颈膜 / q1 J0 A2 ~# y0 Y. v) k m" j- I
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 9 z7 ^5 O) o' S) b$ H
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 4 o! O1 w" k" m: v$ h* G1 T
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
2 W$ V0 |2 ^3 H7 h, H! J 巧敷颈膜
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; V% `$ E5 ?) V0 O& X 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 & W& `' Q. B! _& Y$ a* K' T
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 : L/ G {" J! b& k7 B7 N' d ^
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 / v& u* y" t. ?" n! y3 U
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( p$ r( V: n! Y. e经常为美颈按摩 7 W6 |: h8 h3 O) m, {
, K3 d& J b2 B! k 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 * Z7 |# g% t5 Z. _
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
- i& D* `% k5 V! G: K5 g 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 1 [8 _, @7 j% b) {( a# g+ I
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颈部护理 % l4 `! A( |& @, g# T( m$ Z5 L- L
8 {8 p* W+ `- |9 P/ V* ?/ r 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ' d: n7 @0 \& Z) g) h
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 ( Q9 w8 W# F7 E- t4 G- t( O7 p
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 ' c/ t6 T# }8 O. _' \0 G0 J
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
; ~5 W, h3 m% d- y( A$ c颈部保养注意: : |6 r' j7 s) I9 b0 x
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 7 r8 ]' D6 W+ V8 l+ m* {
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 : Y+ E1 V5 R: v% P; G
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 * ^1 s' N& D2 F& J7 m! O" m
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 ! ?: G7 m, u5 X8 {
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
/ ^( ^( A( b9 ?) Y" v 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
+ n# K! [4 _$ C3 M, j 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 4 x& r7 ^0 g J% f& |' B& W" m
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
' r7 w# _ D- V7 R4 T+ _- d8 S: Q真正的好点子 . Y) T: s' z0 T0 h
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。/ `' s" R: @7 G3 v8 I
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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