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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 / Y( j* L, E$ a& q0 P( X

& ]0 H, x6 }/ N+ I    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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7 f# p: R6 f3 N- ]/ N: [5 ~7 }    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 # r; P$ D+ L4 ^# J& u8 ?

0 ~9 f: L0 L, i1 k" N. \2 h    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 4 T. C. g7 |8 E$ i$ O* G
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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4 f8 Y, V# t# A$ d4 ]% q% S' ~二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 1 J! ?4 P+ G( _- X+ x4 d

- {4 E) c2 N" I    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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" I  O5 N2 e0 \* w7 x# Y    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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- N" |3 H' `5 _9 H) p$ X    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 # d  k8 x  {4 Y) k4 G; I  F2 F
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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' ^, Z+ i1 o' `7 A$ m+ ]  V    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ! k5 W9 t1 H( s* `( n7 W7 k

( |5 D0 U% _5 U7 @9 U9 V4 d5 \    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 / n" k. A+ ~' R9 z! ~: K3 Y
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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. M1 d' _$ S! L! T, n    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ; o( S4 i" c, C' j8 g, i; C
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 1 |" H: l2 I* j& p, _# w9 `

" j& T4 g# P3 R    功能:解毒清热 + y- H. m1 n6 v7 F

; ^. `( Z# T: w! K% c7 [    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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; I# f  Z& z* ~* d) m    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ( r( R2 ]2 K( _4 z5 T

3 G7 p6 `+ m, C; j" Z: h, a" h   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ( F  c+ r& V  W3 M! @
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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% _" V/ u7 C8 d: Y    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 * q1 u* K9 ?% N5 Y0 ?; q
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g % c5 ^" [# s- r5 }0 ^2 a( ]
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 8 \6 h  {2 w" b9 A# H6 R" O
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

/ i7 R5 ^: W& R$ X) d(二)儿童 1 y2 t" y$ e+ A

  ^. H% n/ }. m5 ?# Y    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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  Y1 V0 L7 G( j% O    功能:清热消滞
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$ o: _7 ~+ ^7 F/ ^" o' P; J4 [    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 ' @9 N' H7 |. F- p

  N- R- T8 S, w. z) N    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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9 T3 a; H0 [# V: s& {! q& P    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; & o, |* f6 n9 i, f$ C  U+ N# A: ^; V

8 a3 M9 }" `7 N5 @5 ^    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;   {0 l" Q0 f- e; x. B# V
* b0 L3 C  |4 n" h
    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 0 o5 H9 v4 ~; M, W) n- p" j

: p( \4 _2 e: u' x    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。' X& |* P) _( f  H0 U, s

1 ^- A( T1 s6 R$ ]; D( w    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~  G2 ?1 r  g* i3 H, a: j
觉得偶们的中药真的很好哦···
& h8 j/ k0 N* t; Q8 {0 U! |) ]有病治病···没病可以强身~~~
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