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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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& T0 D, U. t- O- F. v 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 / Y( j* L, E$ a& q0 P( X
& ]0 H, x6 }/ N+ I 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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7 f# p: R6 f3 N- ]/ N: [5 ~7 } (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 # r; P$ D+ L4 ^# J& u8 ?
0 ~9 f: L0 L, i1 k" N. \2 h (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 4 T. C. g7 |8 E$ i$ O* G
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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4 f8 Y, V# t# A$ d4 ]% q% S' ~二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 1 J! ?4 P+ G( _- X+ x4 d
- {4 E) c2 N" I 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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" I O5 N2 e0 \* w7 x# Y 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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- N" |3 H' `5 _9 H) p$ X 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 # d k8 x {4 Y) k4 G; I F2 F
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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' ^, Z+ i1 o' `7 A$ m+ ] V 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ! k5 W9 t1 H( s* `( n7 W7 k
( |5 D0 U% _5 U7 @9 U9 V4 d5 \ 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。" J1 `9 j% y! i8 S* Y7 Y7 z
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