【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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! r1 V* E( T. |2 Y9 X( X3 U/ p    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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* }% E- ^' I/ E6 H一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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8 H4 Z) e+ ^1 o! Z6 U. A- N    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

! U0 l% D  _- |* q' ~    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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4 I; h# g% l; l0 q    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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4 y1 u; |! [4 V6 Q二、饮食预防

( m' c+ ^0 ^; c3 x- y7 a    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

& O$ s0 A' n& Q' e9 t; J% Y' \    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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, S6 O. A* C: Q* m  P$ t+ B6 z    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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* v6 C& f2 L+ o& {; k) E2 C# N    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

. K* s+ U1 B: k0 o9 @6 a    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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5 |( Z6 O8 B9 P1 k    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

: P6 p8 U& z( w$ u! x    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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三、药物预防 ) e& H7 X3 h5 ^; `/ ?+ ^" Z / u& U8 u  a! p9 d- d  |3 i    (一)成人 6 ]* l9 \- V0 v/ R  q3 l    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ) z. o+ @) }/ G+ q" O ' B8 P6 }- f/ Q# a; m1 w1 ~6 O    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 / W% H. H/ S/ f( k" a& O     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( Z- B5 d4 L* i    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 5 A* p/ ]2 G. B. X: l    功能：解毒清热 - H* k8 Q7 ^/ s( {& M     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 q" Z' W& ~6 {% Y+ v3 j% w. f% ~    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g $ X/ s7 |, `! P" L  f' V& l    功能：清热宣肺 ' `* u0 p8 N  m0 m , C9 z2 f- L3 s9 R* ~* i- C* X$ g    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ) F; B4 i. ~' Z3 A& U2 { 9 ?9 z' F' _" M8 e. R    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 `* K! _! M5 k7 [     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g : I, G) n, l" M2 Y3 {6 G    功能：健脾化湿 . h9 i% }* p) L1 I3 d1 v3 [, ]( B- D ' o& h( K) f; i, ^; x; w    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 " V  `8 L$ K" v. ]     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 w* g5 I6 j# f/ G8 j0 l, ?    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ( Q4 R+ S& d  X$ A( x(二)儿童 . _1 l4 N1 Z3 T$ N     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g & c) o  F4 S- g) ~     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 8 j" w) Y$ z) y, p5 c; U% J ( D. G6 i3 {$ d, f    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! O' r/ v" |: o

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

  b1 x* ?. u2 d8 _4 [    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

( H: r; y- M, x# N; a% L    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

  c; U7 m7 F# }+ ]1 @    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
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7 p7 H" {/ }- }4 A9 G: L    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

% J) n! V' T- s. d8 y( }    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他
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# K5 N; C( {3 I  f% c8 L    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~