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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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0 A% k9 w& r4 H% E: R. o' I7 r! \    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。# k9 D8 \5 `$ R- @2 r4 |$ t: I* P% c
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一、生活起居预防 + k( G$ ^: q1 l
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 . N  i) R/ E+ ~! [1 x8 _; Q
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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5 E4 V7 {% W" u% w. b( I4 N& F    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 2 f5 H  N( }4 b( I$ g
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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' K" V9 l2 k& q! q二、饮食预防 : }) K- p" l$ O& C

" M. _8 f% U3 }    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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4 e" }6 T6 ]9 _$ E6 w    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 - `' m- ~9 H* U4 O* I1 h
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 4 }% _7 V: K! l8 f7 H: f4 D2 H4 o
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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+ L+ _/ H; r7 Y* C7 Q( Q8 y    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 7 ]) i% I5 o  X- v9 l
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 2 U, e7 I) Z; l- K8 _' l8 ~

) b4 w! A# P/ [0 @+ o1 ~# K" L    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
5 s& {% }4 q& P" p" Z, y/ m8 c$ d) q# s0 Q- D( J
    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 . `( e. f9 i. A) x/ j

! \% @* q" X5 [6 @8 X1 l    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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* R& c6 }+ x8 n4 x4 [. g% w    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 / e; S1 Y+ `1 V* @* k

# g! T# J& P) Q: Q& I6 z! w2 r* ]9 o    (一)成人 5 p6 ^: G, v; R9 h9 Y) S: T
7 B; ?/ B1 B% Q  E6 _; L
    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
; Q1 A, r2 B: ]# b6 m! ^+ p7 Y
4 @3 L: q; x; |( y2 r* \$ g    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 + d, J; F# Y, w( p* P

* C- S7 o; \$ v4 v/ Z; z    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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! K* P3 M& n/ [8 H    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g . i$ [& f$ @2 v% g4 U

7 k) B6 M% `% C9 P  P3 C" T% x: ~    功能:解毒清热
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. t$ w1 v" R8 g4 @8 I    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 9 l) r2 c( X4 ~0 w/ x7 W& ]; d

4 E$ g: j$ x; Q& Z    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ; j: O$ v; L( s+ R2 d
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g " a) @$ O* J" m9 h2 q# ~: z! q
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    功能:清热宣肺   s) z9 S- t3 f% P3 h& V) \2 t/ c

8 V+ X6 t% E& `+ v* m) ~; ^    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 . b$ U: B8 P/ b) z% D: m! l
( C# i) M) V6 w' n) p5 ?) c* z
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿 / o/ {$ I, ^, D' I& @5 r6 `
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 & |: i) M) p2 `8 ]: H$ L
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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/ ^1 J$ A6 |0 J5 p    功能:清热消滞
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: q7 j5 n  U2 d/ n" G2 f    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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* c" g  O+ l  L& h4 N    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: $ T+ Q/ r$ `( f, l! t
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 7 e. Y% `" T7 _4 k6 ~

, v# H  ?! J" A    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 9 R, a& G" d  ]

# ]7 i) r3 @+ P4 f, J    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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' W- F6 O, {8 {4 o6 M' m' P    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; * B; r+ }1 `" `

: O4 s6 Q. w: F6 ]5 X& }3 j( v    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; . M3 O$ n: I. m8 t& ~1 h. y

& R: X9 i2 M/ G2 e% [1 f    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 6 J, B, B% S7 R- Y- F
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
0 x" H4 U+ W9 {! P  C4 j: E5 G觉得偶们的中药真的很好哦···0 _) J! e, l7 H9 x' U. K
有病治病···没病可以强身~~~
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