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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 4 u% b9 M8 ]6 m3 D4 ~0 ^' ]

# x+ q, b% {' z" f( b# \为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
1 x3 B- _2 K/ }& C* ^                            (1)吹气球
$ I, x% r: J! I! T& `3 ~  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。+ _" `/ q( l0 o6 S7 c5 P& `
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。% k8 _$ g6 N% q& z# v

, e9 {8 t. q. h* B# ?; }2 |$ e
(2)游泳

1 V. F) v3 i/ Z% M  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
- M8 q* A2 I& R/ f  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
7 ^# M" ~6 d4 D& `% T9 ~2 n' u+ e' s+ C+ ~3 }6 n8 m4 V3 C& U
(3)吃纳豆
) S* r/ |1 u- Z! R5 E4 Y: \2 n6 T
  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。% ~5 i. [' T" f
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。3 ^5 r4 e1 t, n1 U

) F$ B6 N0 N; V4 R1 o# Y* }                        (4 )吃青木瓜
) h1 y$ |7 M3 w' B  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。& h$ _8 X$ \4 g
  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。, ?7 a1 d  p( h- V
" L+ y* f5 ]" x% X% M1 [7 t0 M
(5)喝酸奶
- C) }$ S5 ?8 B+ F6 W# u. m; Q+ {$ L
  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。& Q! {) e8 ]- j" Y' v6 v( v* ]4 ^
  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。* [$ A8 j% e9 y; V  T
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(6)服用维生素

, Y" s& P8 t. N! V5 U: F/ Q5 l# e  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。( d) e3 j3 {( ~6 E: ?
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。% ?: \$ T6 [! w, B' D8 R2 |
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(7)补充胶原蛋白

* A: D7 o2 ~: P! h: P  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。- B" Y4 f( q; G
  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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