|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！2 M; B0 E3 u1 `: @* h
. w$ [0 A% l W; |1 l E
1)雪天如何护理肌肤
3 ^1 H# b% r3 F' t: j
2 R/ q# S+ s2 s% L白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。' ~: @! ]( C# @5 G
1 p9 s; I8 x3 f: u2 D同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
" N+ D0 E7 }( e' u6 {
3 n7 `2 k! h8 d+ |, a建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。6 {& r- B% e7 ]1 S: z' {. F5 j0 P
2)雪天护眼同样重要
, T* H& o, ~% a i- ?
, j3 T1 k& [" e9 i+ E: x& f* s积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
0 @' J# d! D2 x# a3)雪天多吃什么
. M' k+ p! R( z* X: F A! r; m9 E
6 u( Q; h! W, Y% V) z多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。" [+ e( p& ?3 q/ n" Z9 ~. C
& v) r7 J }" m9 Z) i, {多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。% D1 N P0 j' |+ t2 \$ |
0 j: M" ]4 r* A- B1 }8 S x适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
3 v$ n7 j" b% X; N( y9 _1 U4)雨雪天如何调节心情
) q+ V% _8 `) r8 h2 E
1 l% \) X2 h& c雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。7 J$ r7 [8 k9 A: _- O/ V
5)雪天怎样给脚保暖9 Y) L% D6 F. t# b
, x$ I9 f! R9 u/ y
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59