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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 B9 f7 t9 u' U& W5 K; \
' ^4 D) {, k: F/ P4 [: U9 f$ F) p! u

# Y1 S$ M( S5 `$ {+ X% q7 F' w4 k' V1 X$ ?, B# O! c/ {
1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ Z& n+ l* d9 S* ]2 `1 V1 ?. N

& J9 n7 P% I# Z2 F- c/ x2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 m- |( g  C1 p+ c& c( l% c3 m0 U3、菠萝/ b: z4 T' y3 \
# J& D- o: Y( R9 O
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。+ X4 l0 I2 |2 u( |/ [1 f; ]5 m

! d. @; K0 F* o6 |: E; R4、西红柿$ r+ r# P1 k( u1 k; c
/ J. b- y6 s% b& j  b( `3 e
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" [4 D' b2 B; X6 y5 X) ~
8 g0 H5 B6 Z& P0 {5 c% w7 @
5、柿子
# o8 ^: L6 Q4 X2 _: A- t8 C, z9 S9 O7 G( ^- }% `5 P$ [5 e
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
# w. Z8 g+ l4 o# Z- M
# I) ]. W5 }" N6、香蕉- q- v: C. d' ~0 a4 ^

! Z5 Z" k" G2 u8 C8 ?含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 - {0 P* `+ q  L3 _+ Y4 `8 s
: s4 A5 w+ C! }# x2 K" Q
7、桔子
) M7 m. y0 {! u+ ^/ n! M" r/ \3 F  |+ x& L- j
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。7 N9 ]: ~. e. m0 R' d3 b" o

! h! s, v) {$ C* i9 e4 ]" @8、黑枣% J9 i; v% ~4 X# K

6 ~  c; m, h! n: P含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。9 z  }& n4 y# f; v, t

  e8 P4 q3 f8 D8 x& i- p, F{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!; e( {1 y4 A5 A/ t3 ]
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
  v) V$ A* L$ s$ a: o
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