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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 B9 f7 t9 u' U& W5 K; \
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ Z& n+ l* d9 S* ]2 `1 V1 ?. N
& J9 n7 P% I# Z2 F- c/ x2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 m- |( g C1 p+ c& c( l% c3 m0 U3、菠萝/ b: z4 T' y3 \
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。+ X4 l0 I2 |2 u( |/ [1 f; ]5 m
! d. @; K0 F* o6 |: E; R4、西红柿$ r+ r# P1 k( u1 k; c
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" [4 D' b2 B; X6 y5 X) ~
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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# I) ]. W5 }" N6、香蕉- q- v: C. d' ~0 a4 ^
! Z5 Z" k" G2 u8 C8 ?含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 - {0 P* `+ q L3 _+ Y4 `8 s
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。7 N9 ]: ~. e. m0 R' d3 b" o
! h! s, v) {$ C* i9 e4 ]" @8、黑枣% J9 i; v% ~4 X# K
6 ~ c; m, h! n: P含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36