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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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4 G: f4 D. L8 s1、鲜荔枝
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0 z, X k6 m% |, J& F. T: `) x+ M" V荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: s6 g% W1 N9 s2 P$ q
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2、山楂% I. d6 Q( |- n
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 * {7 w4 a$ f. S6 M; {
3、菠萝4 Z+ N( j! D$ w* Y" H
: v( G/ G% M: i# z, w1 ]% a' V菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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. h. U5 M; f* p6 }, C9 D- u4、西红柿; o. I; G) h9 B% Y$ x* g; c$ @1 Q
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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; Y% w1 y9 h n* ~: t5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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4 y5 r% F6 ?! U6、香蕉
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; ^4 \1 {3 y) K$ @- G% X含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子9 r% B ~8 G o
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。+ x* |3 i+ h% ^" c
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8、黑枣- A1 _- D1 I" Z g1 d
4 ]* W4 d- F) [* F2 M9 z含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36