点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

4 \6 K0 W5 E, }4 J2 [) y1 P        鱼+豆腐　　
9 ?# r! F# _7 y, i: {6 p! ]1 o        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
  S7 n; M+ f# e" K* C* A　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
  i1 Z! S$ i8 C/ i* c7 g6 R        羊肉+生姜
. x0 N2 {# M" A6 y　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
% K( W, q' w: T2 ^  g2 a# B( U" _        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
  V; F! B0 _2 ?( J* H        鸭肉+山药
5 [- g  J$ H8 s3 E/ W2 B　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
4 s8 ^0 v7 y8 j1 F' N, m3 U　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
: i( u" B- M, q* l3 J: J　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
6 h) F+ {- L7 N, _2 s; V0 U　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
* A' ?2 [4 [$ C5 {        芝麻+海带
0 f/ c/ n( y9 p) ^+ {　　作用：美容，防衰老。
/ \+ I6 _2 y) J. u: K. l: o　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
2 J$ a* C! ^+ F: E# {　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
# X7 _. g, r+ y$ {( a6 \) a5 o　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
7 v9 g: i+ O& E$ z# ]　　作用：有利消化。
& [8 X9 L( ~9 v　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
  e: f/ ^$ I7 I" ]! N* s　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
5 x) R5 \, d! W+ \5 Y/ ?　　红葡萄酒+花生
$ ~' R' w8 a# u/ y3 s. q　　作用：有益心脏
# u% O! q8 k! ^% I6 Y- q/ B　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
) Q1 u8 p/ p8 h' _; G

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回