女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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2 r" H0 E; o) u  g" R0 S容颜不老方
' \7 Z9 T* C' ^1 k% l6 N. j需要的材料：

6 Y. R" h8 k5 ]2 O9 w5 Y生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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% s! Q* q+ I$ M  q怎么样做呢：
* `# G0 R# g- t. e: r/ A4 s4 R8 j. s
* l+ f* E' \* N/ M* C% O+ s上述物共捣为末，和匀备用。

; D; r9 b  o) n$ E! m怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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0 Q' L* D7 `6 K5 \9 y, _" _4 m' Z6 |灵芝鹌鹑蛋汤
0 m" g# V  m% D  p需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

, b; ~: r) e* P, E9 m$ @怎么样做呢：
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: E7 \  S5 r5 |1 N! \1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

" F+ t# i* ^  p0 I/ i; r2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

/ n5 Q& u$ C6 B. _. [6 C具有补血益精、悦色减皱功效。
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( `. n$ H% J1 r* |% ^! f美肤祛皱饮
1 W. Z, f/ e( X0 ^7 j6 v需要的材料：
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芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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+ z- `8 L+ E2 Y; t怎么样做呢：
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' d% X9 M6 V) N6 s! D" A! Q1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：
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  k* @$ D2 k% D3 @, Q( c每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
0 ^2 ^  H( j, O需要的材料：
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/ _) K- `0 o; v' \熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

1 t' e- b! O) \& n6 D8 [( i怎么样做呢：
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9 p1 J& W$ q, i0 o7 \4 Z5 ~将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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2 N0 ^# s0 e  A, ^+ B粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

* w/ S0 g% J7 X& Q" }5 S怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

) k0 T3 i5 S" J1 F# d' h. e; g: S8 N7 p4 S杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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4 k; u& z/ J9 t) k怎么吃最有效：
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9 A5 y! d! U4 ^: m, s5 N冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}