女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
* y; O+ |) E( u) g% O/ h4 ^
! t$ A! U# C# _# ?生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
; D6 s4 }3 u4 N
怎么样做呢：
+ e2 v. @9 d" A+ T. Z( T" Y) M
上述物共捣为末，和匀备用。
: o3 ?& t) k$ d# `7 \* v/ }* I
) a# }; m' P, h! \% b! `! R# M5 A怎么吃最有效：
% C" r# M% o9 \/ G& `$ p1 t
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
& t; q/ P4 ]5 l# W8 l# U
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
; C  g3 E9 [2 O6 y' Z' J# W$ l
3 M  I8 u) c9 n' [6 R3 K& O3 v2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
$ y; K1 ~" w+ ]) r: e
具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
, y1 l$ N) H3 {/ B$ f/ z% E需要的材料：
) w5 j% }& ~& s" L% I
' |- ?! q+ K5 b$ [芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

, v( P- Z9 e8 D& o5 l怎么样做呢：
6 @! ^' \9 V% r: K$ p' O( u
* @! C* N  y: Z, [1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
9 A# _6 O, y& y' a! n& B" w
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

2 t4 b" H9 ^, F  d! r( n地黄抗皱粥
需要的材料：

% \5 e+ l" q) n! g( \- s2 c熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
1 F3 J: {7 ^( W/ z) `
0 N% m. Y9 \4 [" g+ z1 @怎么样做呢：

/ i# ^, D7 v# o将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
! ^' @$ W5 X4 U/ m  k2 T6 q0 O
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
: v" Y' w' i  W- L$ ~( r
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
  [/ W) b0 D( I7 C2 V. ~" Q. A
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
! b) ?6 {! j$ w' O" F
4 Q/ ?5 r: J9 b先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
- _6 n! p: T; P
怎么吃最有效：

; D2 M& j; k3 b, l9 v  H2 Y/ u1 {冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

' \9 t0 V; |3 t9 q# T6 j/ m  |

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
( O5 D& c! z) L4 @3 b

1 o) ?; ?8 A8 t  i7 w! a, g# U" A6 i  G

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
% S; z, F2 w* o& ]4 y0 w& h9 {养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}