女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
! \; T" ^# }& P2 C* ^$ V8 C8 U需要的材料：
. S9 N# S0 C0 i6 q$ |3 j' T2 k" X
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

8 e* Y8 i1 R/ ]怎么样做呢：
3 E* o  n7 l/ c: Y
% ?' t% P/ e$ q; Z& R上述物共捣为末，和匀备用。

7 }$ n  H  ^; O怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
5 Q  T3 T4 I9 N0 B( a
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

- b3 w$ D/ A) _! P( T- }9 U鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
$ s. D  t9 b/ H/ @' S" z8 a4 [
怎么样做呢：
! a7 B# F) c; ?$ B$ m  x/ F
0 w4 {2 e) z1 _" o- A; @( {1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
  v& i8 c0 h( Y- v- R! p
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
7 Q! v9 Y( o1 m  L8 `  `# g/ [/ I  A
具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：

$ Y; W6 h$ r+ U7 z芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

/ u$ t! f8 |6 u4 A, ^; K. F/ R1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
8 z' x/ E) {( v& Q7 L0 h# j
* X7 |% Z7 O# X- ^/ ~  `2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
3 e. ~& G* s2 i; M' j. y- ]( p
5 X* F0 V! W( `+ w5 o! \7 y% E6 o每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
* @+ a  s7 O6 K# x7 n; c
8 I1 z( w. S! L4 @' F熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
0 p, N' n: K8 ~8 n
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
: N* s1 ^/ }1 A
怎么吃最有效：
7 X4 @7 S# t* K
2 W" y  j) {" K' }每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
$ l- X; T; H- {. b' @& E  Y: W1 r
& T) o- h# \( }杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
) ~/ l+ j  |2 D3 B
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
; @7 R$ c& v+ L, W4 N3 a. L
怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

& J/ O1 l% S" M冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
6 ?2 Z9 Z! R- N: z- H
$ \/ T) g& P- V& n6 g" Z

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

* o$ T( M) ~8 w. i$ o2 i

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}