女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
; ]" H: c- m7 h9 S/ l$ ^
0 C0 ]; k. C6 Z. G, d容颜不老方
3 f7 y. V, K) z& Q需要的材料：
! n- g- c# W4 a6 w
$ p# k( J0 D$ ?/ W生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
/ p7 T0 ^* S8 ?6 K/ v
$ x/ U0 ~/ `* o3 H4 k" g4 A怎么样做呢：
  t+ u! ~- ~7 |; k9 w" {
- l& i  `5 V$ a; L* x上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
1 e1 ^$ H# y5 ]. |# E- X
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

0 W: C- y8 b1 ?灵芝鹌鹑蛋汤
! o2 Q2 b- W7 m$ H" M需要的材料：
. y2 V) O+ F7 e2 w! B
1 x7 l: [% y" a  }2 U# P% l鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
  o( u, D2 [& {
& Q; U) }7 @4 s# p; m怎么样做呢：
/ p+ @+ J. \& w( R+ I
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
: P/ J9 F: j5 `; ?
3 o* D! h! p# Q具有补血益精、悦色减皱功效。
6 S9 _" B' A7 y- x: x
美肤祛皱饮
0 Z# o; m' u. e! x+ t$ L& O需要的材料：

; U7 i8 C  S4 y芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
+ ?. a- P4 b5 C# K9 @  S
怎么样做呢：

, C. R; r+ ^. R. p9 A' e% E1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

% n& Y- y, [6 n& O" c2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
$ V. j- c8 A% v; ?9 n, r
/ w0 L% Y1 B+ N- J# N" D% c( E每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
. a& {0 p7 R9 W% ^( N5 f需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
; M+ C2 ~/ F8 R, K
  [7 |7 ~2 E; N! \8 Z/ R怎么样做呢：
0 A7 K' W+ |; P8 M0 ?# e; ?
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

) c! u; p, t8 M! y' \怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

. _. d; k: }9 W& X杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
, {6 r4 h/ m, U
' y2 j  S0 i/ Q7 s7 c: W0 H) b5 F0 w怎么样做呢：
/ k0 [4 K3 d" {. A
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
: w. T. t% M' @$ [2 g, ?* q9 O
怎么吃最有效：
6 {( _7 a! r$ y& @9 P
3 l) {- N5 R( [& N" }$ s冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

4 L' \* I3 q2 V

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

5 g* z8 Q) n" W8 ?. W
0 q) s3 P9 w5 Y$ J
" d8 R  z8 ?7 x

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}