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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 $ S+ j ]" P9 G
7 @; T5 j3 ~ L/ E8 p, Q- b2 V6 q以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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I0 y0 a3 g/ k1、柿子 r8 `- o* ?/ ^) H. \& @4 W
6 ~. p* G& v( y a& ]' y软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。* a/ X; G+ W% I" Z1 |
& h3 o& k9 G( X' G4 G7 s2、柑橘
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+ Q) J A% B3 w. ^$ Q柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。0 X% I. r1 z0 X' I0 A9 |
) r- W% x. @8 F, }4 j7 y3、甘蔗* ~1 i5 O% l/ o1 ]
/ v" G9 D& v; N' ^5 f+ j. ~& l归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。/ J0 ~! n: Q: b3 S% H9 t
8 a( b6 c% Z, r+ x! I/ W; N4、荸荠" \4 g6 Z; X1 Z
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。6 a2 y+ D4 n& g" O5 c
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5、猕猴桃% q, h3 _1 M& Z/ u: ]: d
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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$ D6 q; ^$ j4 e2 q6 P6、石榴% ~' I; S/ B3 H7 b
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。" M$ A7 P! ]3 ^% x1 f
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7、葡萄
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葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。3 m" t" O+ ~' W7 C0 O- T
. u' f1 O4 M6 r H1 ~8、白桃5 a7 i. e4 r- p9 `+ E/ v% e. S
. ^7 V( u, e" M0 O( Z9 d* s) y喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？* Z" W9 f n: h+ q7 X
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9、苹果
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) `% H$ ^( Q# w, j# s苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。* ?3 }2 S/ V# m
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10、香蕉6 N+ f! }2 ~; N& {
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香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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