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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
  t; T5 L2 W, {- h+ R7 N- H/ f# ?9 n( r6 H" F5 D
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽+ @, v- x* ~" u$ z0 c7 U( Y. }; d
  原料! X* `* j/ a7 e6 k3 V

, B& y/ L6 Z# p  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
  B) b# H  F" w5 P# U  F
( E$ n& e: C# S! T& Y  `  做法
  N1 w: R3 L) R3 B" d: F. s8 y+ _$ U, k# u0 {& R
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;& ^: [6 X6 L7 t8 N

7 R! e( W9 |" b/ q0 c. K  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;7 G) p! v* R) c/ s

5 {* J+ t7 {1 E1 [; A2 k  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。0 E* M1 P/ ]8 ~# A. r0 m5 I4 |

* `7 R' K' n7 m1 X; L  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
. w# V0 x" r/ k  原料. p, Z2 @; D, p8 B% K  ?# J# `& o" u/ r
- {8 M$ x! ?! s' C* F3 q$ h; Z
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
8 Q0 i/ p' T- J- w9 I! b* V; l8 |0 q& p' }6 W. ?- C) K
  做法
" u6 I( ^5 z9 L; \2 d& J
4 c* w" _3 d+ b  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
  l; |' z& r# Z- B+ p
7 E! d- o. V: E0 O/ s" |& H4 R) |0 E  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
9 u$ y, u5 P0 q' w2 C1 l* f1 m- T; S: j8 a+ S
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
3 r4 F7 C# f' h& P3 d# l. K
$ C. r8 t- k+ _0 v  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
8 w( R) @$ P8 ~5 p  原料, [  s2 C: X* i5 R" j8 F
3 L, z0 c) y+ S. \- l* i+ ]- s
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵/ D5 ?0 j) ?  ~" u; @5 o

! V; r" z5 _( B  R0 {" g  做法* U2 J6 R$ t0 ~$ k  E

7 j+ z8 d$ ^: x" k+ m( c2 S2 J( ^) A  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
4 |6 k) p% @2 t$ A/ U2 R9 q  N7 v4 u: r' f! k
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
% m6 F9 F0 w* c/ X! T! R0 J! B. k$ R1 D. h: H) Z2 @/ u" B
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
- Y. J' D  z7 g  原料) ]! s, t* ]% f5 @" H6 h& |
1 K8 i  Z* M2 {( l
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
2 _# p) {- k7 V  c+ f. N+ Y7 @* |' C9 O% W" P1 ~# L8 U
  做法
  C+ B+ l' F! G2 a5 r, ?7 U9 Q9 b, ^& o
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;* w& o3 O& }) Y8 S8 _4 ^, d+ ^
: [: ?5 ?0 C& z% t
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;7 T- y0 a5 m+ I: Z9 {
9 c1 _% R& P0 }" _
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;3 q/ h* J* }" @9 i9 f% G: W' H
; S$ \, Z& x2 y) b3 d
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
8 e* B2 P' y9 y8 d6 o/ ^: P4 {. R
' L! \& w7 n5 L: ?' `  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜* z- B! A) t2 O8 ~% R& o
  原料
" b+ X2 ~$ J# A$ v. n3 D# f
! g' ~% c7 G! T% `  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
  x; T8 P0 h& t' |7 q2 O% |1 z2 F; M2 O0 M! Z
  做法
/ z6 \& {4 A, ~: j
- r# u. X3 v6 G9 q, J: K2 d; r  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。( W( W  c% i' ^- r1 F

$ {5 O, l7 U0 e$ ~  2、苹果洗干净,切块。
5 E& s1 i( U5 r, @* m- \2 ^2 w! w8 j$ C6 G1 V
  3、洗干净蜜枣和无花果。
+ [* I* M3 A# T* `& V# z: V
! }) n0 W* z' `, e  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
1 a8 [4 _& U) v) l9 y8 b  R) v0 C" d$ B$ Y5 m/ ], i8 C
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。5 i& z3 l5 M$ Y5 q

: F9 d3 w" U% D/ x" ^" h+ l- ~  花胶鹌鹑汤:补血养颜- T7 M, R% v. u( x
  原料
# X; @6 s& M, o8 B0 E4 F9 M
( k8 E6 g+ A6 F. d  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
( u4 J' X* M# B/ T
' N: B1 X/ ]* g5 ~' {' U( m2 z  做法
* k+ F2 n# q$ R: n
& o9 R# v4 d* k; G! {, v  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。% R1 u. T% [% e
8 F( Q- _, \) Q: F7 F; B+ |: w
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
- l8 f! n) ]9 n' ?9 a1 I$ B. c' o
& P: a. B* H2 ?3 h) V3 A  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。9 U* S% Y+ h3 S$ ^) i
0 [7 s; X* u) M9 }* {$ c5 i; [  G! A5 c
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。" N7 x) n" \4 _1 }
( u3 J: t# ?* Q2 |6 M' T3 g
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
6 n7 q% ]" c. I- y' c% H
3 }! U: |& r, d* K$ A+ d$ T/ {  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老. V4 E: b7 J" n- O' e# Y
  原料. j% H; D- \4 |0 r" @6 Q
6 k5 \$ x+ v2 A& N# I3 H) s
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。3 S; q  u+ ~: S$ w' F( k
# n; Z9 u0 X5 o' Z# Q1 }
  做法
- [/ L6 _4 L, i# u6 F3 A3 t7 F) Z2 {. N0 J7 t! g* l
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;8 M. b+ R! R& ~

6 j: P. r* b1 H; Q2 _1 L# U  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
+ Z$ [- ]: n9 W& `- e0 w

1 s# g/ d" l! M+ L5 X+ c/ h( \0 XLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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