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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。8 a# [: g4 b1 ?) S' o* p
; [8 o* l2 m9 j# s2 R- v- e 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽' T4 f! Z$ v- o" [" [
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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& ?+ f% v# W: g; u$ T 做法：4 ?" H8 z3 F# Z& M+ C
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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! k7 R+ l( G: ]. c8 S 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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1 P5 Q% j* B$ O" \5 F& M/ o 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。, B( y g# _% z
/ ]" [1 {8 c% g! v3 ] 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
D8 N, M, Q& W/ {6 X3 w2 [ 原料：
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2 O; a* ], i0 A4 {( Z1 ~; F* ^ 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。3 f2 K2 ?+ H0 o* J
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。/ l* h) C8 f( s' B$ o# } }5 y
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。' B7 r, C, h! l2 d& d
5 d: Q% _6 M* u L; _: B. s 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜! Z, S4 M# l' ^
原料：
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+ p3 J8 L" N" J5 n* H+ u$ F 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵$ t" h+ K. t9 p! K
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做法：3 }& |, J; }3 ^& t
7 N8 ?. I/ U$ U8 N" J2 X 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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+ |5 v2 f; _. j* Q, e 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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8 r+ k/ g' k3 q 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
s2 s" Z; G) S6 M' N. F 原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。& @( K1 M8 i: d3 V
( a8 l% K0 g$ r6 M- O( x* x9 |& ] 做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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0 w, O7 y& n2 n$ G$ y: `' Q, ]4 p 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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+ z' i- Y b7 z% ?! e 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
) b5 @' g$ B. k! I5 r x1 Q# O9 I 原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。, g, r+ L+ X4 g9 p( l2 Q
9 a# ?: Z: P! i; H9 u6 l) Y8 p 做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。/ o1 |0 c# z- \8 t, c
- ^6 V7 w2 ^, R/ @2 U 3、洗干净蜜枣和无花果。4 L: s6 K* _1 |. l" n
0 F7 D( f: ]4 x6 B+ D) y 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5 }; c6 c) n6 n& j+ ^. R 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜+ j6 k" T5 P0 a8 C( @( u. ]
原料：/ H( d# _) _. `) j7 O$ x3 u7 N: \
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。/ r$ q8 }0 p) s& U1 M( N
) \# @( w( l8 y" ?. [
做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。* b4 x9 U* P( b, F
7 f$ _% c. o8 b9 Z* q 2、把鹌鹑放进炖盅里。: ] P0 B8 n' U. U
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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o Z8 Q8 Q& m7 V( { 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。6 m$ v W4 I4 W7 o
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
; J7 A) w' n( f1 o 原料：
" C- c( Q3 j7 C6 V! ]% ~6 W
" v4 T& ^4 x7 x6 Y( g+ h; W 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。# y! x9 q% y+ Y
( U' Z& o3 E0 O, |& P5 d 做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；, e& n: e' E" U' @
) H+ C7 @$ N% Q 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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