|
|
秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。" g! V2 f' ~1 ^5 y4 F& d# B1 c
L. |8 W/ t8 i
花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
! n7 o/ y/ _) x% ^, g2 i8 m2 L% F 原料：7 Y# M7 h. h2 ~ _
; b) k2 x7 S' ~/ h" O
花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
* E4 s: B* o$ A: L5 H; v) z" j9 @& D# x. M6 t
做法：
6 {" s0 U# f% }( V0 s' x+ k% {& _, I) d q
1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
0 h- p% D( ~: ~( y G9 p7 ^: A4 c
) u0 A( D9 @# c! c! N. b U* j/ S6 `( c 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
* w' v! @* Q" F J* i' ?2 f. d5 B: a$ y, V# m3 D9 N8 D* u
3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。1 F1 C% x$ R B
% o3 A4 x* F7 V, E 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
( M+ M- K" I0 U2 n5 u# g3 G 原料：
! ~% [+ a3 k6 A' O' a7 H; p. V# G4 j& b& Z* ]! m/ P/ d
百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。7 ^) l x3 ~6 }/ i! u
- i" e$ s$ O3 @- S1 g8 |, ], N D 做法：
8 ~1 ?* J: | E: X# ?& H/ ^5 {# z3 i7 X% {
1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
; P- O; S7 ^6 e, ^2 T6 G- B9 f _+ R i$ \% K( l1 T) }
2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。& Z) Z0 s0 o) h9 f
% t$ Z! e; b; P 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
5 o% c+ L' O. [0 @
$ v" t. n5 R$ |, x/ [' B. e8 X 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜+ D- q" \. Z" p9 e9 X$ h
原料：4 ~4 _( ^+ O# h: n- e
3 q0 u) E2 R: Y' D: l6 ?9 R! t 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵! y/ h9 g2 c* @) r# T5 q: W2 P2 X
3 t- q7 D3 r" Y; C, \ 做法：
0 x( p* s1 i: i& M
4 B- h' i0 J3 C+ O0 P 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。2 P2 z) G/ p1 y5 X/ }: O0 c
+ C# L3 Y1 I/ A) ^, m 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。+ L; P1 R$ _1 T- `' n/ P2 E+ u
: d8 T7 t5 e6 {+ v) q2 n u 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
) h/ `; w0 n4 c5 X 原料：
9 _& ~# ~* Q" s6 i9 j
+ m" i7 O+ H( N. @8 t0 J 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
. \) s0 b& A0 K+ K6 y6 r0 F0 N1 X+ i
做法：
1 N4 ~; r2 p; J" t9 j* O6 L3 ?
+ x+ {, h7 t4 G: x# ? 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
6 N8 s% ?1 n9 t, V' h: r: B( J+ H2 s! c# W5 W/ _6 B
2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；9 }5 A L% v$ f/ p
) Y+ J. P a1 J- X# N; {" K- r$ [ 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；. Z& i" D; w+ q3 [/ q- `* u& N6 }
' V1 s6 s. [" d5 T' e$ Y t
4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
2 N! {; i! R$ H) A1 a# J$ g, V* p5 D! x7 o2 V; c
凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
4 P- _8 H. J3 N 原料：; c* ]% }' H: W8 |$ a9 F$ d( f& Y
2 m( `* w" l$ K/ h) @6 B
凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
$ Q/ o' ?3 ?+ O2 W, e
B% k; }7 j9 L' }; ?, g; R4 ]1 K 做法：
( h1 l$ W/ ], t% U& I; w+ I
" ?+ E! C9 w* q$ B8 a3 \. U& N% J 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
, S" w1 X$ @2 S2 \4 p5 l, I
$ U1 w, i/ t# }2 J7 e8 F 2、苹果洗干净，切块。' [! T) h+ w8 {1 e& Z' D6 v
; t0 [7 T! b$ c
3、洗干净蜜枣和无花果。3 L; P2 A9 J/ O4 i1 x( I0 u& ^0 V
& g+ q0 [3 w3 I9 R2 ~
4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
8 Z3 B8 |9 E1 Z( r Y9 t% k( D# L# X2 Z/ O
5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
8 X% Q* D& N; Q6 Q' x z, l M0 O2 o$ k- M. Q- I# o' q
花胶鹌鹑汤：补血养颜6 j# _2 w, B. m+ ?- r% _
原料：
$ v: k/ x. W2 S6 W1 V1 G2 S$ @- i8 ?; U* H% B* R0 U# b$ V- { ~
鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
4 H7 n5 c e' Y0 @# _ J% N8 }0 H5 x, A: ~4 B: T% I/ W
做法：/ l' }1 R- n% b" ?3 Q
+ r' l! k' [# ]! q" L W 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
4 A2 X8 {' L& \ p4 u+ u& e- C# z4 M5 C, W( I7 d8 i7 J
2、把鹌鹑放进炖盅里。 @8 I- W% C, G6 R7 y/ W
( ~$ w5 U Z& s0 x a
3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
4 `! T& h0 k3 y; z" d: x; m& ~' [8 c% j
4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。 n3 \2 @1 v2 w8 K. |; z- K
) K, Q# o; k1 X 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
/ ^4 R) ?1 U" d& ?9 m9 G, h8 z! U( t2 j$ R6 l" I: Z
猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
: A9 @0 @# M9 X% J) b' j 原料：
6 X* A, i3 b! O+ s" j, M3 t0 j6 z; ^! M' |/ ?' u
猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。7 h' e" p( T6 s1 T( K
7 y: A3 P: x* s: a; O3 U2 \; ? 做法：
6 [8 ?! F, p& K* {' g! {& H
8 P# D) c. ], [0 |6 v+ M3 @! R 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
7 D6 O1 \: V3 Y. e9 ?/ A
+ b- I' X. K. \4 r, l% L 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
