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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。/ D) Y+ d' ?2 m1 \, n f( T
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。. I6 a- P$ K0 a" Y, O% C) ~) O
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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$ |, A; m; B Z, ^下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
9 r0 x k8 q5 u9 ~8 ]^-^多吃有益~!2 L! ]; J. d" k9 l8 X& c7 R$ y
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1.??黄芪+红枣
3 E! x5 w8 E N. T4 U) Q材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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5 v( c6 w U) @# Y3 U' n% w/ b+ B2 w7 j2.??木瓜煲红枣莲子
+ g( x$ ?. @; L( e原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
7 q- z' s0 C k; v: ]$ s, C) n. {( }$ E1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 1 p0 a. M+ V8 E# Y* b7 |
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
1 \1 c, x! Y/ S2 \: o8 b |原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 : `* U9 }1 @4 D# V. R) D9 U
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 ' G5 M/ t8 C. q2 j4 C( [- Y c
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 - z6 w s5 P6 j) K8 @0 {# Y* E
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 ) |1 L h$ C' f; _0 O0 D6 r$ z
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
) z. c7 h( H) m; c3 W: O$ A材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 & D4 f$ X/ L5 t, ~6 y
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 6 }* E) P9 \! B V3 O; o' ~
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, W. i% P2 o n* `. z( w4 m: a
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 # }! Y" g% i- a: Z
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 6 n7 I, ?" } p% Z
5大丰胸营养素
8 n3 o4 u0 k; x7 g. u p营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
! u/ E' N1 r; x) k# i. X锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 - z( {0 N1 b C9 G/ R9 }
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! ; t; Y n9 L7 i8 Q+ J0 q) S. b, A' i) |
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
4 V4 v: T/ r& V% \9 A, J/ j g) q脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 & K! [+ }' h4 I) z
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 9 ^5 w7 j- p( Y5 G2 P6 W
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
* k+ X9 U( d6 D) ?. R材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
- K9 w3 h9 I* C( C! k# Q& }% V作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 ) o5 r' \* o: @; U) `) D% Q) n
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 5 O3 b8 Q& ] F# m
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 & c) w+ [! I% y8 W
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 8 [+ v) M1 S" }( l( C" x
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 ! e' ~" J/ g) s
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 ; f( V q( f4 Y8 k& p- `9 [% W
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
3 l% p2 Y8 n8 Q0 n; ^3 y材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
9 \0 j' s' r8 K: E作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 ) F) U5 E% ]( ^/ Y7 n
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% x7 A8 J; t2 Y, N, H哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 / _# s5 | S& |" C
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
! g8 l( O: [& x, ]- q+ v+ e作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 1 z; Z! X: |6 b `1 \0 o
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
, m* ^, U, x/ v( D* j5 Y3 O. U @材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
2 {: p) X. w6 \* G7 `* d2 x作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 - \; S+ I' f" n
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 : @: |: \' t" V+ E2 J% A
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 , S8 n2 Y& h2 T
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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M5 V% P# Q% G, ^5.??木瓜炖鱼 * u$ o: [* l1 M9 Y0 l/ O+ M
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 2 N% R3 {* n% L5 a( r3 H: M
% p4 Q. u6 ?& b( V9 p' V7 o) l6 w% r作法: : [3 B( c: ]3 j4 t- e+ O) k
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
; B/ m! ]" T+ j& E/ h2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 7 ]' S8 T2 i: p
2 t) N# f$ h& P% c小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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' ~) M9 l) L& `+ l3 N4 w( i/ D" E0 t山药青笋炒鸡肝
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* ^# ~$ n9 G4 t) l4 j0 _3 f$ ]# `原料:山药、青笋、鸡肝 ; {- ^ U+ y5 C) Y
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调料:盐、味精、高汤、淀粉
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做法: + w& a& I% O5 T" y8 [* j# W, y- ?
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 " A1 R8 `* R2 x6 y
2、全部原料分别用沸水焯一下。
0 \4 Z" M' O2 Z3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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. g6 p/ K R4 I* i6 R2 T[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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