|

楼主 |
发表于 2008-7-7 13:42
|
显示全部楼层
黄色题板 * x! K7 ^* h* ^
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 # B0 F, u9 V, j, [/ n/ a
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 , F0 I5 `4 Q' O4 L2 _! r
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 5 e; Q; ?: o4 ?) E7 _6 Z3 \8 I
> > 4. 多喝酸奶
. a5 Q% v$ }) |) p4 W {' ^> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 . L1 b" `9 J" F2 t1 P
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
$ K# m/ z! f0 ?* Z$ `* N> > 7. 饮绿茶胜过红茶
9 b4 l0 A" P- k+ Y% r> > 8. 重视早餐多过晚餐
1 {, z( Q5 E: _9 w# r# N> > 9. 控制盐的用量 1 X+ L# _& ~; D1 }0 c
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
: S( U, c; G$ B: c> > 11. 经常嚼口香糖
2 i! b! \. J! h {1 f> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 1 Q0 B& t$ z8 q
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 - f) s$ _6 Y& {! d3 i/ |
> > 14. 每周至少吃一次鱼
; Z0 M0 m' c; @% Y> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
* D4 S' Y- B- g$ _) |/ s> > 16. 不喝久煮的火锅汤
- P# c- K" ~. A% Z) K" @> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
; |0 C7 T; K4 |. R, k> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
0 ?* p2 P. ], R J- \> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 2 m0 _; v( h0 u# N1 N; m. R
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
|