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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 , Z7 R) G+ y/ N; w3 P2 s& {1 J1 r; [! `
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 # a' p- A9 L; u& _. g0 t
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 + }. M) Q% `/ L( g! d6 O) x9 b$ h
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 , N$ r& U$ T$ A9 c) U. L
> > 4. 多喝酸奶
$ u. y" v& h" ~- E& |+ r> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 , a/ @+ N: w2 g# c4 X
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
" J/ Z/ \# Y* g2 u1 ]6 j> > 7. 饮绿茶胜过红茶
9 x' H! r0 Y: H- u: e" }; T. w. j> > 8. 重视早餐多过晚餐
6 M' B) W2 j4 a& P1 K c> > 9. 控制盐的用量 % N& X" c. C }1 ?* v8 S
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
V( p; Y- O2 `* y! A> > 11. 经常嚼口香糖 9 V8 V y2 F/ @6 W3 J$ _, z$ [
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
1 E( S, a1 j+ W* \> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
' n5 ]; b6 w) D& W0 k6 C6 I> > 14. 每周至少吃一次鱼
* M% G, ?+ L$ Z9 x, f> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 - O8 p- C, G' t- F) U5 }1 l& N: G
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 ( R! M4 f0 |! _5 d
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 3 B5 ]9 N: t0 V; g& g8 @" }
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
0 {% T7 J, y5 Q- M% O> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
5 J% m) |+ S4 c* f( p: p7 ~> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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