教你24小时护眼锦囊：& j/ \5 c, [) E/ E) e7 B+ f. M! }, X
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· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。8 `6 X. z9 s& O1 K L9 e
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。9 A* T+ d& g( Y+ T2 L* f9 S( D
( _3 x2 m+ ^; U4 _) L' ^% ]· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。. A+ b! ?% a$ i& M; R+ Q
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· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
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! g7 w G7 m' r& U2 ]·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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6 A- X7 i2 |; e" Y# u6 Y# N还有记得： ( D6 G6 ^& A4 H
戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）
- _9 l# A; |0 j8 `: h+ e, k' m如果你都做到了，就会＝
4 R/ {# D( W& v拥有一双媚眼
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补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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4 w- u- T& c/ b 还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。- e. K# j+ h" F5 T' M7 B5 n9 U6 v# i
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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