杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 69481|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历
/ t1 a: h" }2 n% E% s: d: m4 y9 F上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。* j5 U+ b+ l* ~

3 U! Y& r& b! y
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。
5 a& I9 {6 W9 h5 {$ _# x0 A生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。
& l$ ^6 i; o+ d! E4 V! f卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)
1 L* }7 a% \& y排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)
) P0 `2 Y' {# ~9 a黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)
4 l. y5 S# A  L4 n/ a4 m# r" `) ^2 N" y
* [! _: o$ l9 u/ S1 ]/ \3 j% p2 @
. E3 Q2 F- H" v/ n    女性荷尔蒙
2 N8 ]! W9 @9 y% h( N. i女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。  q9 T! o7 b5 h* U! q$ K5 U6 n
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来
. S: g; K( k, h3 L- D
+ \, W* x4 f$ h, K, i0 f # ]$ L: G. k0 h( i& U
    体温. D. d) O7 t1 X
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5
2 U% R1 x* T$ [" B, I0 j" Y
/ w* r0 h4 i* X) c% Q 8 ^$ ]$ k/ ~4 j) W! h: F: t  _
    皮肤的色泽
+ H4 C: F# q* S" p2 |4 t. a/ N/ [( c皮肤的色泽受到体温的变化影响:. I2 u: q3 g% ]7 N6 T, a* }8 ?
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
/ |$ f) ^' s$ M5 ~卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
+ _/ J1 c  S9 x" R4 Y黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
1 g) u  C/ q$ F2 H( y& r
$ z7 J- k, H; i! i& T) ?) R- {

8 q' i4 D4 D8 Z! d    皮肤的状态8 Z1 d9 Z+ t0 G
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
: z6 ?  C  F+ @, e3 G黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。1 a. v( ]' [% {- z; l1 ~- A
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。: w$ R8 v/ g8 F  b( t, F

( C" I/ z' p  g  y. l3 a' Z1 R

3 V/ s0 k+ i/ _& u. Q
% Y$ J1 L9 N# Z/ B2 r+ s+ d
2 |; ]3 b$ n: ^
    情绪与健康# k7 P1 v8 Z- `8 l- ^
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。* {' y' l/ |4 {% t* @4 n
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。; H) v. q+ J. ]8 s* ~5 M; w: U
卵胞期:情绪不错,精神饱满。2 X: X2 _. v2 x
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。, h( C2 g9 K2 h, c' n. r$ v

4 j9 O1 k  e( |+ Q" L" R
% @4 N" _; t; b6 y. @* o% k& s
" n, `4 b: z3 R) B- T* ~2 ^
; \) r* ~9 {& C7 z
0 i! U, C9 |4 f
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·
& d0 \8 T3 P4 V! U9 ]
生理期

) t, @6 ^$ F5 }: @; g$ z生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。& a7 k: i7 T% N
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
& J7 [8 s. e0 F② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
8 g" T2 }7 m5 b! \③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)- @* p) l4 h2 v6 l7 ]6 ^" |8 E% u, y6 @
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
  G% ?# S! _9 {" u- [
; U) `, ]& L$ M' F& C0 F% @
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。

& S9 {1 ~# G6 v饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。9 ]0 r$ b0 P8 Z7 L3 B

" P6 g/ D  }$ j! B8 F
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
% i! ]' H8 n7 r- X6 i* T! Z0 w; o# t$ r4 o# ?
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
9 \4 p3 |8 R6 @) X, h
" N2 N5 P/ c# i) g! e: M/ }, o
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
1 m9 M4 v/ u3 N
* 此周期内减肥效果不佳
$ ^# s4 n- V* R, I
' U3 n, {! ~/ ~- s·. U8 \# O' O3 y. ^* q3 ^! @
卵胞期

) j% |, {1 i1 z5 Z# ~9 N是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。0 k) [: W1 d, z( R* i+ Q
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
9 h$ Y1 |0 V5 A) [1 ~8 t' y$ U6 g( }5 E
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)

7 y. j" I. A7 r' v- M; p化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。% p% k" D  H6 ~: v) p  Y
3 o) K3 r4 z: M
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。

( G* d. D5 o% T& i8 i& H0 O% k( `) \5 X1 u( n: }
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
9 J( M  \, d0 E: ~
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
& W6 S* {6 {! {, p% y
" H7 C/ p/ x# O4 e1 i3 M& D
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。

1 w- b' d5 L9 P& d( X4 m( n- a6 |' \* `( G! z; L
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。

! _# r3 X& U% {+ R) ^- w* 此周期内减肥效果较好
, D+ v. k% k8 x
5 C3 f* Y; }0 u. i+ L5 Y

% Y+ z' z) t6 }·
# i5 m0 Y& {- a# b, q7 w8 M7 M2 G' R
黄体期

$ N% F  ^" A$ G8 i6 H* D" x往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
$ K/ n8 B$ ]8 E4 Y脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
8 ^; p6 s" k7 r% i% o1 g护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
7 G. J* b% D: w* T( I+ C② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。, s& N( Q5 c: ^2 ^
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)' D/ j, B* R: p/ L5 ]
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。( t& m- O2 P' W) b
2 ~) C0 j6 S  o3 N  h/ X# u7 |6 ~& [
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。

3 I# R, l5 T8 p+ S# X+ q- @饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。- |) n0 K0 ?" H/ J: g  q

- S( c' l6 Z2 ?" r5 b& j
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
, `' |8 ]& W0 a' {# z9 Z* ?: g
( y5 f& S- [' J! z! k) j6 Q/ c
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
* e. Q- r6 T; @3 o7 o  i. o1 O) l* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,
% {9 T0 Q' E2 A+ G- t2 C0 a6 v/ n* s1 a为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。+ h/ X. t9 ~, X1 A
使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-12-15 10:36 , Processed in 0.089676 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表