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28天的美容月历
# P, `( o5 J& _; u% E0 u8 G上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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1 l. [) V7 ~6 w1 ]3 c! g生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
`/ N& d+ ?6 X( e7 |, m4 ]6 V生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。4 T. p! L+ j9 }8 x* Z, l
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
6 J* R" l. Y$ q. ^6 v/ v排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)0 d. k1 n, G9 M' \
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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J% C' s) s' `3 u' X, A3 H2 \ 女性荷尔蒙
9 T) P2 L1 Q" N- p6 N女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。( d; |( f) J/ ?' D8 b) y: m+ B
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。* I/ G0 f0 K, Y" \
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% ?( G) b. E `2 U! a 体温 A% {, W! g, O
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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/ q& b6 I" p' I1 J. B) D2 n$ o 皮肤的色泽4 k- a, _7 V$ R8 \2 |
皮肤的色泽受到体温的变化影响:5 t, I- P8 N2 a7 }( r8 n* s$ A
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。. ~5 K. n. T# T) _' ^/ I: `8 V* _) T
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。5 C+ `% T* ~1 L# I
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。' h% z8 Y5 M! Y* A9 v
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1 p- H5 x# f' i3 T 皮肤的状态
4 L7 t% W: J6 j' v3 S# h0 b卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。4 y+ y% ]. ?% X m
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
2 M8 K. j0 W2 ?( h3 D* Y) E6 i经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。) R8 X3 w8 c0 g1 n- N, h3 T n* Y
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情绪与健康# A- J2 ^, `& I0 d5 D: g7 m
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。! v# X7 h8 V, k0 R) Y
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。; F- U, z) d+ W/ D/ m7 B
卵胞期:情绪不错,精神饱满。. g# Y2 a; I) U
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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