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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.7 x. b& F2 I- ]6 q8 p

. m( ]1 s1 |8 L  Y/ P$ S[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
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( ~5 S+ R* X/ X/ Y  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。
. M) {' k$ X/ T& x# \' r# k! E
  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
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  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
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  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。
  z3 a- Q$ ~% C
4 S& o) _. I% ^1 q2 n$ c  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 0 Z# B, p. D0 `4 n1 H

( m9 D6 I  a1 O7 \" S! u- R  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 1 E/ J+ q, j6 a+ I) @2 o
0 R) U) i! [! z2 k
  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
. u/ b' b2 f! j9 P. A1 Z7 L我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,3 L5 m3 G( r# x/ \3 V; x  U# }
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.' h, r! I& y6 B' F& c" Q
你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
. b2 B( b7 i4 ^9 g: n/ r$ M8 O每天一早起床空腹喝温水。。。
8 }* z2 x5 V8 l" j晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。& u$ m& B4 f" n
多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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